Баскетбол

 

Контрольное упражнение по баскетболу

Участник находится за лицевой линией (фишка-ориентир № 1) лицом вперед. По сигналу конкурсант движется приставными шагами левым боком вдоль боковой линии к фишке-ориентиру № 2, оббегая ее, выполняет поворот и приставным шагом правым боком перемещается к фишке-ориентиру № 3, где находится мяч. Участник берет мяч и правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 4, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 5, правой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 6, левой рукой ведет мяч к фишке-ориентиру № 7, таким образом, ведение осуществляется дальней рукой от фишки-ориентира. После прохождения фишки-ориентира № 7 участник выполняет передачу мяча в щит, подбирает мяч и выполняет бросок в корзину любым способом. Подбирает мяч, разворачивается и по прямой линии ведет мяч к другому щиту и выполняет бросок в корзину после двух шагов из-под щита.

Оценка исполнения

Фиксируется время преодоления дистанции и точность броска. Остановка секундомера осуществляется в момент касания мячом площадки после броска в корзину из-под щита. В случае непопадания участник имеет право выполнить две дополнительные попытки. Если участник продолжает выполнение упражнения или уходит с площадки, не выполнив дополнительные попытки, то к его времени выполнения задания прибавляется по10 сек за каждый не совершенный бросок. Если участник из 3 бросков, совершенных из-под щита, не попал ни разу в кольцо, он наказывается штрафом – 5 секунд. За каждое нарушение правил в технике ведения мяча (пробежка, пронос мяча, двойное ведение, неправильная смена рук, касание фишек-ориентиров) участнику к его фактическому времени прибавляется за каждое нарушение по 1 секунде. За необбегание фишки-ориентира и перемещение неуказанным способом добавляется по 3 штрафных секунды.

Оборудование

1. Контрольное упражнение выполняется на площадке со специальной разметкой для игры в баскетбол.

2. Вокруг площадки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

3. Семь фишек-ориентиров, один баскетбольный мяч.

4. Расстояние между 3,4,5,6,7 фишками-ориентирами по 2 метра, которые располагаются от центральной линии до линии штрафного броска.

---

Наш адрес: Чувашская Республика, город Козловка,

                    улица Ленина, дом 21А,

Телефон : 2 - 19 - 43