"Раз температура бьет все рекорды, как обстоят дела с количеством тепловых ударов среди населения? Как защитить себя и своих близких от перегревания? Что делать, если солнечный удар все-таки случился?" - эти вопросы волнуют всех обывателей.
Причиной перегрева организма человека является длительное пребывание под палящими лучами солнца или же в душном помещении в сочетании с нарушением питьевого режима, одежда из синтетических тканей, физическая нагрузка, отказ от использования защитных средств, таких как крема, головные уборы, солнцезащитные очки, зонты.
Напоминаем, что пострадавшие от жары нуждаются в помощи уже при появлении первых признаков перегревания - головной боли, чувства дискомфорта, тошноты, слабости. Если не предпринимать никаких мер, состояние может ухудшаться, температура тела повышается до 40 градусов и выше, кожные покровы становятся сухими и горячими, появляются темные круги перед глазами, резкая слабость, головокружение, в тяжелых случаях наступает нарушение сознания, вплоть до обморока. Компенсаторные возможности организма иссякают, пострадавшему необходима экстренная медицинская помощь!
Что же делать, если у близкого человека появились признаки перегревания?
Прежде всего, нужно обеспечить человеку поступление свежего воздуха, вывести его в тень; на голову положить полотенце или салфетку, смоченную водой; напоить прохладной (не холодной!) водой, травяным чаем, минеральной водой; по возможности обернуть человека влажной тканью; если человек потерял сознание, нужно поднести к его носу ватку, смоченную раствором аммиака; под голову необходимо положить валик из одежды. Если при тепловом или солнечном ударе останавливается дыхание и не прощупывается пульс, нужно сразу сделать искусственное дыхание и закрытый массаж сердца. И, конечно же, вызвать "Скорую помощь".
Следует отметить, что солнечный и тепловой удары легко возникают у детей, подростков и стариков, так как в силу возраста их организм имеет определенные физиологические особенности, система внутренней терморегуляции их организма несовершенна. Также в группе риска люди, не привычные к жаре, страдающие ожирением, сердечно-сосудистыми и эндокринными заболеваниями или злоупотребляющие алкоголем.
Во избежание теплового и солнечного удара, не выходите на солнце без надобности, на улице не расставайтесь с головным убором или зонтиком, а с 10.00 до 15.00 по возможности оставайтесь в помещении. Меньше ешьте днем (особенно жирную пищу). Лучше плотно есть в вечернее время, когда жара спадает, а до этого перекусывать понемногу. Важно придерживаться питьевого режима: пить часто, но не холодную, а прохладную воду, а лучше - отвары трав, охлажденный зеленый чай, минеральную воду. Алкоголь в жаркие дни противопоказан.
Ученые считают, что лето 2010 года станет рекордно жарким. Синоптики прогнозируют незначительный спад дневной температуры, но все же не стоит расслабляться! Жаркие дни еще впереди. Поэтому берегите себя и своих близких