Как защититься от холода

• На мороз выходите в многослойной одежде. Прослойки воздуха между тканью отлично удерживают тепло. Откажитесь на время от металлических украшений.
• Смажьте лицо и руки специальным жирным (но не обычным увлажняющим!) кремом. А вот спиртовым лосьоном пользоваться не рекомендуется.
• Не гуляйте на голодный желудок.
• Если почувствуете, что начинаете замерзать, подвигайтесь.
• Не растирайте лицо рукавицей, только сухой ладонью, а лучше попрактиковаться в гримасничаньи:    улыбайтесь, морщите нос.
• После того, как сильно замерзнете, будьте внимательны, попав, наконец, в теплое место: в транспорте старайтесь сесть, так как часто процесс согревания сопровождается сильными болевыми ощущениями и головокружением вплоть до потери сознания.
• Не курите на морозе. Даже одна сигарета вызывает спазм капилляров конечностей, который длится несколько часов, а это возможный путь к обморожению.
• Не стоит и выпивать на улице. Алкоголь расширяет сосуды, что увеличивает теплоотдачу и способствует переохлаждению.

РЕКОМЕНДАЦИИ НАСЕЛЕНИЮ НА ПЕРИОД СИЛЬНЫХ ХОЛОДОВ:

Сильным морозом метеорологи считают температуры воздуха ниже - 25ºС, когда они уже относятся к стихийным гидрометеологическим явлениям погоды. Длительное пребывание человека в условиях низкой температуры, особенно в ветреную погоду, при недостаточно теплой одежде, отсутствии укрытий и средств обогрева может привести к общему охлаждению организма. Замерзанию способствуют переутомление, недоедание, кровопотери и т. д. Нередко глубокое охлаждение и даже смерть человека наступает и при положительных температурах. Например, при температуре тела 26,6° наблюдается потеря сознания. Падение температуры до 20° ведет к необратимым изменениям в головном мозге и в конце концов к гибели организма.

Сильные морозы значительно увеличивает риск сердечного приступа. Гипертоникам во время резкого похолодания рекомендовано не выходить на работу и не подвергаться физическим нагрузкам на морозе. Воздействие низких температур, особенно при ветре, на открытые или плохо защищенные участки тела может вызвать отморожения. В начальной стадии наблюдаются побледнение кожи и потеря чувствительности. Затем кожа принимает синюшную окраску, на ней образуются пузыри, заполненные кровянистой жидкостью. Затем происходит омертвение кожи и подлежащих тканей.
      
Основная задача оказывающих помощь при замерзании - устранить факторы, угрожающие жизни в данный момент: наложить жгут при кровотечении, сделать искусственное дыхание и принять меры, предупреждающие дальнейшее охлаждение. Это в первую очередь отогревание человека любыми доступными средствами: теплом костра, грелками, горячим питьем, осторожным массажем и т. п.

Чтобы сохранить имеющееся тепло:

• проверить, если необходимо, дополнительно утеплить двери (особенно балконные) и окна в квартирах;
• закрывать входные двери подъездов и оборудовать их самозакрывающимися приспособлениями;
• утеплить подъездные окна, где нет стекол - немедленно сообщить на обслуживаемый технический участок ЖКХ;
• выходы на чердаки и крыши домов держать постоянно закрытыми;

Чтобы не допустить пожаров:

• не включать для обогрева не предназначенные для этих целей газовые плиты и электроприборы;
• не пользоваться непроверенными и самодельными электронагревательными приборами;
• не оставлять без присмотра включенные электронагревательные приборы. Затопленные печи.