|
ЧТО Я ДУМАЮ О СПОРТЕ?
Легкая атлетика - один из многих видов спорта и включает в себя бег, прыжки, метание, ходьбу. Слово «атлетика» - древнегреческое, означает «упражнение». Атлетами они называли участников соревнований и специальной физической подготовкой. Весь тренировочный годовой период делится на 3 части: подготовительную (ноябрь-апрель), соревновательный (май-октябрь) и переходный - часть ноября и октября. В подготовительном периоде в основном работа идет на скоростно-силовые качества, т.е. общей физической подготовкой. Подготовительный период в свою очередь делится на 2 части: 1-й - общеподготовительной (ноябрь-январь), где решается в основном задача повышения уровня развития физических качеств: силы, быстроты, ловкости и особенно выносливости; 2-й - специально-подготовительный, где решаются скоростные и технические качества. В соревновательном периоде на первом этапе - развитие скоростных качеств и специальной скоростной выносливости и участие в соревнованиях - второй этап. Здесь же решается и тактическая подготовка спортсмена в силе и ловкости. В настоящее время атлетами называют физически хорошо развитого человека. Спорт - один из важнейших средств в советской системе физического воспитания. Спортсменом называют того человека, который тренируется в том или ином виде спорта для достижения высоких спортивных результатов. Поэтому часто путают слова физкультурник и спортсмен. Один занимается для улучшения здоровья и овладения простейшими навыками, а другой совершенствует свое мастерство в избранном виде. Не все люди рождаются спортсменами, учеными, космонавтами, а это достигается упорной тренировкой и систематическими занятиями в школе, спортивных секциях, в ВУЗах, коллективах и т.д. Физкультурниками могут быть, а спортсменом не всегда. У некоторых людей бывают способности в спорте, но нет трудолюбия и настойчивости, а у других наоборот. Сочетание этих двух качеств - способности и трудолюбия - дает высокие результаты. Тренировка должна быть разумной, планомерной. Можно заниматься много, но не в ущерб здоровью. Некоторые известные спортсмены в детстве болели тяжелой болезнью, например, пороком сердца, рекордсмен мира в ходьбе на 50 км Сергей Лобастов, или Вильм Рудольф - американская спортсменка, прозванная «черной газелью», болела полиемитом. Таких примеров можно привести много. Но надо тренироваться под наблюдением врача и тренера. Сейчас многие болезни вылечиваются посредством тихого равномерного бега, особенно сердечно-сосудистые заболевания, поэтому надо с детских лет приучать себя к строгому режиму и распорядку дня. С чего нужно начинать заниматься? С утренней зарядки ежедневно, в любую погоду. Это задача номер один. Вторая задача - приучить себя к регулярным тренировкам 2-3 раза в неделю для начала. Наметить конкретные планы на целый год и добиваться выполнения. В первый год вы решили выполнить Ш или II разряд, и надо во что бы то ни стало стремиться к этому. Плох тот солдат, который не хочет быть генералом, так и в спорте. Нужно огромное желание тренироваться, 99%, чтобы занятие спортом приносило вам радость и удовольствие. Кому не хочется быть быстрым, ловким, смелым? Думаю, что всем, особенно, подросткам. Я и сейчас восхищаюсь мастерством гимнастов, боксеров, футболистов, бегунов. Как у них рассчитаны все движения и какая легкость и ловкость - разве это не артистично, да еще как? Значит, решающим здесь является любовь к спорту - это главное, на мой взгляд. Человек рожден для движения. Движение - это жизнь. Попробуйте вы лишить способности двигаться любого животного и человека. Что из этого выйдет, всем известно - они утрачивают жизнеспособность. Спорт является именно эликсиром бодрости, молодости и жизни. |