Публикации » Спасайтесь от жары

Как выяснилось, критичный момент для выживания в городской квартире — материал, из которого сделаны наружные стены. Больше всего повезло жителям кирпичных домов - у них есть все шансы не расплавиться. У кирпича очень высокая тепловая инерционность, то есть стена нагревается медленно. Поэтому в старых зданиях, где стены толщиной в два-два с половиной кирпича, люди в жару чувствуют себя комфортнее всего. Хуже всех приходится обитателям панельных многоэтажек — легкий бетон, из которого они построены, нагревается очень быстро. Тепловая волна проходит прямо в квартиру, превращая ее в подобие сауны. То же самое относится и к монолитным домам — правда, их нередко спасают модные вентилируемые фасады.

Так как же спастись от жары в домашних условиях, если с жилищем вам не повезло?

Правильно пейте. В жару лучше использовать напитки, которые изготовлены из натуральных продуктов.В случае если нет ограничений по употреблению воды, старайтесь пить больше.

После возвращения домой не стоит сразу лезть в холодный душ (от этого страдает сердечнососудистая система), лучше принимите теплый душ: когда вы выйдете, температура окружающей среды покажется ниже, чем на самом деле.

Человеческое тело может терять до 80 % своего тепла через голову. Поскольку вам надо максимально охладиться, голова должна быть свободна от любых посторонних предметов и веществ. А это значит, что про средства для укладки волос лучше на время забыть. Стригитесь покороче или подбирайте волосы выше.

Лучше использовать два вентилятора одновременно, поставив их на режим вращения в разных направлениях, а также расставить в квартире тазики с водой.

Неплохое подспорье в борьбе с жарой — заклеить окна специальными пленками-светофильтрами, это снизит температуру на несколько градусов.

Если все методы борьбы оказались неэффективны, и кому-то случилось стать жертвой теплового удара, то действовать в этом случае нужно так.

Первая помощь

обеспечить свободный доступ свежего воздуха, поместить человека в тень или в прохладное, хорошо вентилируемое помещение; расстегнуть воротник или раздеть до пояса; уложить на спину с приподнятой головой; на голову положить холодный компресс, а тело обернуть мокрой простыней или опрыскать холодной водой; обеспечить обильным количеством прохладного питья;  можно периодически давать нюхать нашатырный спирт.

«Аргументы и факты».