23 декабря 2003 г.
Частенько мы возвращаемся вечером домой с целым багажом отрицательных эмоций. Утром кондуктор в троллейбусе нахамил, машина окатила грязью с ног до головы, начальник несправедливо накричал… Не правда ли, знакомые до боли ситуации? В течение дня в нас по крупице накапливалась злость на весь мир. Как от нее избавиться? На директора не наедешь, укатившую машину не догонишь, с кондукторшей спорить бесполезно. И вот свои обиды мы несем домой, где и выплескиваем их на самых близких людей.
Частенько мы возвращаемся вечером домой с целым багажом отрицательных эмоций. Утром кондуктор в троллейбусе нахамил, машина окатила грязью с ног до головы, начальник несправедливо накричал… Не правда ли, знакомые до боли ситуации? В течение дня в нас по крупице накапливалась злость на весь мир. Как от нее избавиться? На директора не наедешь, укатившую машину не догонишь, с кондукторшей спорить бесполезно. И вот свои обиды мы несем домой, где и выплескиваем их на самых близких людей.
- Это проще всего, - говорит инструктор-психолог негосударственного образовательного учреждения “Всемирный центр взаимоотношений” Г. Радчикова. – Ведь каждый из супругов отлично знает, как вывести из себя свою “вторую половину”, какие слова найти или какие старые грешки припомнить. Особенно это удается прекрасному полу. Мне довольно часто приходится слышать от участковых, занимающихся разбирательством семейных дебошей: вот, мол, женщина сама мужика довела, а теперь он же и виноват.
Между прочим, - продолжает Галина Валентиновна, - и ссоры у каждой четы развиваются по одному и тому же сценарию. Даже причины почти одни и те же: домочадцы не успели помыть посуду, не вынесли ведро с мусором или не прибрали в комнате. Этого достаточно, как искры для бочки с порохом. А ведь и другие члены семьи тоже устали, и выслушивать претензии в свой адрес им совсем не хочется. Вот и начинается семейный “футбол” – каждый говорит, как ему плохо, при этом стараясь больнее “ударить” другого: если мне не сладко, пусть и тебе будет не лучше. Но в итоге проигрывают все. И хорошо, если ссора заканчивается только разбитой посудой или хлопаньем дверей. Хуже, когда свою правоту супруги начинают доказывать кулаками.
Кого больше всего в такой ситуации жалко, так это детей. Одни начинают чувствовать себя виноватыми в том, что мама постоянно кричит на папу, а тот ее колотит; очень переживают, замыкаются в себе. Другие, наоборот, привыкают жить в такой атмосфере, к тому, что родители сами дерутся и их бьют. И думают – значит, так и надо. В итоге у маленького человека складывается своя модель поведения: чтобы мама на него обратила внимание, он должен ее разозлить, потом она его отшлепает; и вроде как все в порядке – любовь для этого ребенка заменяется агрессией. А потом, спустя годы, он точно так же будет вести себя в своей семье. Ведь в агрессивной обстановке этот человек чувствует себя как рыба в воде и просто не представляет себе жизни без конфликтов.
Рецепт хорошей погоды в доме, - считает Радчикова, - простой и в то же время сложный – надо постараться контролировать себя. Вы чувствуете, что вот-вот “взорветесь”, устроите домочадцам грандиозный разнос. Сдержитесь хоть на минуту, задайте себе вопрос: “Что же все-таки меня злит?” И, разложив причины по полочкам, вы поймете, что бесят вас не дырки на детских штанах и не грязная посуда, а то, что на работе не все в порядке.
Еще один способ борьбы с назревающим скандалом, - продолжает Галина Валентиновна, - отвлечься на домашние дела или на спорт: к примеру, постирать, пойти выбивать ковер, пробежаться по стадиону и т.д. Стирку как метод разрядки успешно практикует одна моя знакомая. Как-то, будучи в очень взвинченном состоянии, она провозилась в ванной несколько часов, выстирала все, что можно было, - и успокоилась. И только потом заметила, что стирала… без порошка – женщина была на таком взводе, что ничего вокруг себя не замечала.
У сильного пола свои методы “выпускания пара”. Как, например, у Алексея. Ему 35 лет, рост под два метра, вес – больше ста килограммов. Как-то в армии его, “салагу”, хотели избить “деды”, навалились вчетвером. Так Алексей, с его-то силищей, разбросал сослуживцев, как котят, у двоих аж сотрясение мозга было. Алексей прекрасно понимает, какая опасность таится в его руках. И когда жена начинает скандалить, он, от греха подальше, уходит из дома и во дворе со всей силы колошматит по дереву. Тоже помогает…
Вообще, конфликты свидетельствуют о том, что вы не просто чем-то недовольны в семейной жизни, но и хотите исправить ситуацию. Поэтому надо научиться управлять своими проблемами. Только “правки” вносить не на высоких тонах или по принципу: кто сильнее, тот и прав, а просто поговорить по душам. Тогда вы сами заметите, что любимые люди становятся ближе, роднее. И рядом с ними вы ощутите себя как в тихой гавани, где можно спрятаться от бурь окружающего мира.