00:00 05 июля 2010 г.
Вы пришли на пляж. Быстрее бы с разбегу окунуться в манящую прохладой воду! Нет, подождите, вспомните, пожалуйста, ряд простых, но нужных для безопасного купания правил!
Всегда помните поговорку: «Не зная броду, не суйся в воду!». Чтобы уберечься от опасных травм, не ныряйте в незнакомом месте: там могут быть подводные камни, битое стекло и прочие опасные предметы.
Не бросайтесь в воду, сильно перегревшись на солнце: резкий перепад температур грозит обернуться остановкой дыхания или спазмом венечных сосудов сердца – и то, и другое опасно для жизни.
На пляже будьте модницами и модниками: не бойтесь продемонстрировать несколько купальников или плавок – мокрое белье опасно для здоровья. Высыхая на теле, оно исподволь отнимает у Вас тепло, а переохлаждение даже в жаркий летний день влечет за собой обострение геморроя, проктита, заболеваний половой сферы, органов малого таза, бронхита – этот список можно продолжить.
Учтите! Переохлаждение начинается уже через 15 мин. После пребывания в воде, температура которой ниже температуры тела, не плавайте до «посинения». Четверти часа вполне достаточно, чтобы насладиться водной стихией. Тем же, кто страдает каким – либо заболеванием почек без опасений за здоровье находиться в теплой, успевшей прогреться воде, можно и того меньше.
И еще! Помните, что прием любых алкогольных напитков и купание в водоеме – несовместимы!
Н. Назарова, врач общей практики