00:00 26 января 2011 г.
В Большесундырской сельской библиотеке школьники 5 класса ( руководитель Николаева В.Ф,) решили вывесить необычный стенд: «Уроки здоровья от школьников». В ней они очень популярно рассказывают об актуальной на сегодня проблеме, как уберечь себя от гриппа, и что предпринять, если вы заболели. Все заметки подтверждаются рисунками о здоровом образе жизни, а также призывами дружить со спортом. Вот несколько заметок от школьников и, конечно, из справочников.
«Осень, зима… - волна респираторных инфекций. Среди заболеваний этого типа самое большое беспокойство у населения вызывает грипп. Существуют элементарные профилактические меры, позволяющие уменьшить риск заражения. Пусть кому-то они покажутся азбучными истинами, но мы все же о них напомним:
- избегайте посещения людных мест, по возможности сократите пользование общественным транспортом;
- больше гуляйте на свежем воздухе, чаще проветривайте помещение;
- при посещении поликлиники, при вынужденном контакте с заболевшим не стесняйтесь носить 4-слойную марлевую маску; если заболел кто-то из вашей семьи, то лучше, если маску будет носить он, а не вы;
- тщательно мойте руки после контакта с больным или с предметами ухода за ним.
Как быстро вылечиться от простуды
В этой статье вы найдёте дельные советы о том, как поскорее расстаться с простудой. Конечно, можно «накачаться» современными антипростудными средствами, но на самом деле они лишь временно облегчают состояние и позволяют дотянуть до конца рабочего дня. Выручат как всегда «бабушкины» рецепты. Если вы попали под дождь и промокли насквозь или провели достаточно времени на холодном ветру и промёрзли «до мозга костей», то сразу, как только придёте домой, наберите полный таз максимально горячей воды (можно добавить горчицы) и хорошенько пропарьте в ней ноги. Одновременно можно выпить горячий липовый чай с мёдом или малиной или горячее молоко с мёдом. Всё. Простуды можете не бояться.
Если по каким-то причинам сразу прогреться не удалось, и вы всё же заболели, то немедленно ложитесь в постель. Лучше взять три дня за свой счёт и полностью вылечиться, чем переносить болезнь на ногах и растянуть её на много недель, рискуя получить осложнение. Ешьте побольше чеснока. Помимо множества витаминов он содержит эфирные масла, губительно действующие на болезнетворные бактерии. Не можете есть чеснок просто так? Добавляйте его во все блюда.
И помните, если температура поднимается выше 39 градусов и держится больше 3 дней, не занимайтесь самолечением – вызывайте врача.»
А вот совет вам от школьников:
- ведите здоровый образ жизни;
- спорт – это здоровье;
- любите спорт, будете здоровыми;
- быть здоровым – это модно;
- курить – здоровью вредить.
Вывод: Болеть совсем неинтересное занятие.