15:36 16 февраля 2024 г.
В современном обществе происходят резкие изменения во всех сферах жизнедеятельности человека, поэтому важно уметь адаптироваться к трансформациям в жизни, сохранять психическое спокойствие, позитивный эмоциональный настрой. На необходимость работы над укреплением психического здоровья указывается и в национальном проекте «Демография».
13 февраля в кадровом центре «Работа России» Ядринского округа психолог учебно-методического центра «Аспект» Марина Ларионова провела тренинг «Управление эмоциями», Важной задачей явилось вооружение участников знаниями и умения управления своим эмоциональным состоянием, обучение способам преодоления негативных факторов, формирование навыков бесконфликтного общения и выхода из стрессовых ситуаций.
Для достижения поставленных целей использовался комплекс методов. На групповых дискуссиях участники могли делиться своим эмоциональным опытом. Во время практических упражнений и ролевых игр участники могли понять свои реакции на различные ситуации и найти способы эффективного управления эмоциями. Также осуществлялось знакомство с техниками дыхательной гимнастики и релаксации, что помогали снять напряжение и улучшить общее самочувствие.
В результате пройденного мероприятия участники стали более осознанными своих эмоций и научились распознавать их проявления; развили навыки управления эмоциями, что позволило им более эффективно реагировать на стрессовые ситуации и конструктивно решать проблемы. Также участники отметили повышение уровня самооценки и уверенности в себе после прохождения тренинга.
«Тренинг помог мне лучше понять себя и свои реакции на окружающий мир. Теперь я думаю, что буду чувствовать себя более уверенно и спокойно в различных ситуациях» - отметила участница тренинга, Галина В.
Психологический тренинг стал важным шагом к саморазвитию и самопознанию для безработных граждан. Он помог участникам лучше понять себя, свои эмоции и способы их контроля, что способствует созданию более устойчивого психологического фундамента для успешного преодоления жизненных трудностей.
Государственное автономное учреждение Чувашской Республики дополнительного профессионального образования «Учебно-методический центр «Аспект»
Отдел казенного учреждения Чувашской Республики "Центр занятости населения Чувашской Республики" Министерства труда и социальной защиты Чувашской Республики в Ядринском районе