08:58 19 апреля 2019 г.
Урмаевская библиотека среди читателей провела час здоровья «Ходи и будь здоров!».
Цель мероприятия – знакомство со скандинавской ходьбой как видом оздоровительной физкультуры.
В ходе мероприятия библиотекарь рассказала о пользе этого замечательного вида физической активности. Участники мероприятия узнали, что скандинавская ходьба помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки. Ведущая сообщила, что при использовании палок для ходьбы нагрузка на организм человека распределяется равномерно, что положительно сказывается на работе сердца и помогает укреплять сосуды.
Далее библиотекарь познакомила присутствующих с книгой Г. Кибардина «Скандинавская ходьба лечит» и порекомендовала прочитать книгу. В небольшой по объёму книге Геннадий Михайлович рассказывает о самых разных аспектах занятий скандинавской ходьбой: о технике движений; методике тренировок; выборе палок, обуви, одежды для занятий; о режиме питания и питья. Подробно рассказано о самом главном – палках.
В конце мероприятия участники сделали вывод, что каждый человек должен заботиться о своём здоровье.
Муниципальное бюджетное учреждение культуры "Централизованная библиотечная система" Комсомольского района Чувашской Республики