Счастье есть, его не может не быть

Школа за березами

Малокибечская средняя общеобразовательная школа им. А. Я. Яковлева

Начало Можем поделиться (методические разработки) Психология

Про нас

Можем поделиться

Архив

Выпускники

Можем посоветовать (ссылки)

Оформление

Этот материал мы готовили для стенда по психологии, возможно Вы найдете для себя что-нибудь полезное или просто интересное. Назывался стенд "Счастье есть, его не может не быть"

По словам известного философа и поэта Р.Эмерсона, МЕРОЙ ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ СЛУЖИТ СКЛОННОСТЬ ВО ВСЕМ ИСКАТЬ ХОРОШЕЕ.
Эмоциональное состояние счастья, привычку мыслить светлыми категориями можно вполне сознательно и систематически развивать. Это позволяет сформировать привычку к счастью. Ведь счастье вовсе не приходит к вам само по себе, со стороны, вы сами его создаете. Каждый день – это смешение добра и зла. И в мире, и в вашей личной жизни постоянно присутствуют факты, которые в зависимости от вашего выбора могут оправдать как пессимистическое, раздраженное, так и оптимистическое, радостное состояние души. Добро так же реально, как и зло. Просто проблема состоит в том, чему мы пожелаем отдать предпочтение.
Умышленно предпочитать светлые мысли – не значит стремиться лишь временно облегчить страдания, сгладить неудобства. Эти мысли могут давать весьма ощутимые практические результаты. Подобно белке, запасающей на зиму орехи, следует собирать и накапливать в памяти те моменты из жизни, когда мы были счастливыми или одерживали, пусть маленькую, но победу, и в минуты жизненных кризисов обращаться к этой "Кладовой" за помощью и вдохновением.

Американские психологи указывают 6 конкретных способов стать счастливым.

1. Любите своих близких. Уделяйте больше времени тем, кого вы любите, и вы чаще будете чувствовать себя счастливым.

4. Постарайтесь быть счастливым! Понаблюдайте за собой, выясните, что приводит вас в хорошее настроение, что вас радует, и стремитесь к этому (разумеется не вступая в противоречие с законом.

2. Отдавайте много сил своей любимой профессии. Если вы любите свою работу, работайте как можно больше. Если не любите – постарайтесь ее сменить: это будет в конечном итоге выгоднее и для вас и для общества.

5. Внесите в свою жизнь новизну. Человеку время от времени требуется новизна. Смените прическу, сделайте в доме перестановку, заведите новое хобби, купите себе обновку.

3. Помогайте другим людям. В нас глубоко заложен альтруизм – потребность бескорыстно помогать окружающим. Помогая другим, вы, во-первых, повышаете самоуважение, во-вторых, снимаете с себя психические и физические стрессы. Результат– повышение удовлетворенности жизнью, то есть приближение к счастью.

6. Физическая активность. Пока не совсем понятно почему, но любая физическая активность доставляет здоровому человеку настоящее наслаждение. Академик Павлов называл это чувство "мышечной радостью". Есть мнение, что при физических усилиях в мозгу вырабатывается своего рода естественные наркотики, приводящие к эйфории. Годятся бег, ходьба на лыжах, любые виды спорта, танец.

А вот, что советует поэт Э.Асадов

Дорожите счастьем.

Дорожите счастьем, дорожите!
Замечайте, радуйтесь, берите
Радуги, рассветы, блески глаз –
Это все для вас, для вас, для вас.

Услыхали трепетное слово –
Радуйтесь. Не требуйте второго.
Не гоните время. Ни к чему.
Радуйтесь вот этому, ему!

Сколько песне суждено продлиться?
Все ли в мире может повтриться?
Лист в ручье, снегирь, над кручей вяз...
Разве это будет тыщу раз!

На бульваре освещает вечер
Тополей пылающие свечи.
Радуйтесь, не портите ничем
Ни надежды ни, ни любви, ни встречи!

Лупит гром из поднебесной пушки.
Дождик, дождь! На лужицах веснушки.
Крутит, пляшет, бьет по мостовой
Крупный дождь в орех величиной.

Если это чудо пропустить,
Как тогда уж и не свете жить?!
Все, что мимо сердца пролетело,
Ни за что потом не возвратить!

Хворь и ссоры временно отставьте,
Вы их все для старости оставьте.
Постарайтесь, чтобы хоть сейчас
Эта "прелесть" миновала вас.

Пусть бормочут скептики до смерти.
Вы им, желчным скептикам, не верьте –
Радости ни дома, ни в пути
Злым глазам, хоть лопнуть, – не найти!

А для очень, очень добрых глаз
Нет ни склок, ни зависти, ни муки.
Радость к вам сама протянет руки,
Если сердце светлое у вас.

Красоту увидеть в некрасивом,
Разглядеть в ручьях разливы рек!
Кто умеет в буднях быть састливым,
Тот и впрямь счастливый человек!

И поют дороги и мосты,
Краски леса и ветра событий,
Звезды, птицы, реки и цветы:
Дорожите счастьем, дорожите!

МУДРЫЕ О СЧАСТЬЕ

Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение. (Спиноза)

Успешно прожить один день - с этого начинается искусство жить. (Белоус)

Мудрец счастлив, довольствуясь немногим, а глупцу всего мало, вот почему почти все люди несчастны. (Ларошфуко)

Помните об одном: очень немного нужно, чтобы сделать жизнь счастливой. (М.Аврелий)

Счастье людей заключается в том, чтобы любить делать то, что они должны делать. (К.Гельвеций)

Один час настоящей работы придает человеку больше сил, чем месяц жалоб на жизнь. (Бэроу)

Радость – основной принцип жизни. (Бэроу)

Скачать

Материал подготовлен педагогом-психологом Фоминой Татьяной Алексеевной.

Начало Можем поделиться (методические разработки)Психология

Наш адрес:
Республика Чувашия, Канашский р-н, с. Малые Кибечи, ул. Центральная 8
E-mail: makish1@yandex.ru, sch_mkib@kanash.cap.ru

Webmaster::tataynaf@yandex.ru