Мы продолжаем тренироваться с командой «БОДРОСТЬ» в рамках проекта!

Польза тренировок для энергии и настроения:
* Улучшение кровообращения:
Физическая активность стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, что способствует лучшему снабжению органов и тканей кислородом и питательными веществами, в том числе и мозга.
* Повышение выработки эндорфинов:
Тренировки вызывают выброс эндорфинов, которые оказывают обезболивающее и антистрессовое действие, повышают настроение и общее ощущение благополучия.
Улучшение сна:
* Регулярные физические нагрузки способствуют более качественному и глубокому сну, что также положительно влияет на уровень энергии и бодрости в течение дня.
Движение = жизнь!