Хочу стать атлетом (газета "Грани", 05.03.2012)

 

 

 

В Новочебоксарске несколько специализированных залов, где можно позаниматься на тренажерах, поработать с тяжестями в свободное время. Профессиональные инструкторы, тренеры помогут новичкам освоить силовые упражнения, правильно выстроить тренировочный процесс.

Клуб “Самсон” в СДЮСШОР-3, пожалуй, самый популярный в городе центр атлетической подготовки. Он располагает всем арсеналом современного тренажерного оборудования: силовым, гантельным рядом, велотренажерами, беговыми дорожками.

Руководитель клуба Сергей Морозов считает, что начать заниматься атлетической гимнастикой никогда не поздно. Но не советует этого делать дома самостоятельно, даже с обычными гантелями, заглядывая в учебник-наставление. Тут новичка ожидает много опасностей, порой непоправимых: можно сорвать мышцы, растянуть связки, подсадить сердце.

Одна из распространенных ошибок, говорит Сергей Морозов, неправильное дыхание (вдох и выдох) при выполнении упражнений с тяжестями, поэтому рядом всегда должен быть опытный наставник. Не стоит также ждать очень быстрого результата. Мышечная масса появится, а значит, наступит и улучшение формы тела, только с регулярными тренировками. На это нужны время и терпение. Организм должен адаптироваться к нагрузкам и требовать их от вас. На то уходит не менее двух-трех месяцев.

Лев Григорьев, ему 65 лет, пришел в зал два года назад. До этого ни в молодости, ни позже спортом и физкультурой не занимался. Говорит, дряхлеть начал, появились проблемы со здоровьем. Понял, что пришло время серьезно заняться своим телом. Сейчас находится в превосходной форме, болячки как-то сами по себе пропали. Тренируется четыре раза в неделю по полтора часа.

У 35-летнего Владимира Радькова стаж занятий десять лет. Хотел по молодости просто скинуть несколько килограммов лишнего веса. Затянуло, стал заниматься пауэрлифтингом, выступает на соревнованиях.

Тренажерный зал ДЮСШ-1 по ул. Советской — один из старейших. Помещение без глянцевости, в подвальной части дома, и оборудование далеко не новое, тем не менее молодых людей неудобства не смущают, посетителей всегда много. Десятиклассники Олег и Павел занимаются всего третью неделю. Павел не стесняясь говорит, что его девушка настояла на том, чтобы он походил в зал, подкачал мышцы. Результат уже виден, чем он особенно доволен.

Группа ребят постарше готовится к пляжному сезону. Так они делают не первый год. Тренер-преподаватель Валерий Миронов рассказал о подготовке к предстоящему вскоре традиционному турниру на призы знаменитого воспитанника спортшколы мастера международного класса по атлетическому многоборью Ивана Калля.

“Академия спорта” открылась пять лет назад. Тренажерный зал оснащен суперсовременным оборудованием. Заниматься одно удовольствие. Здесь мы встретились еще с одной звездой пауэрлифтинга — чемпионкой Европы, мира, России мастером международного класса Анастасией Петровой. Настя работает инструктором. Неделю назад она вернулась из Челябин­ска с чемпионата России, где в жиме лежа установила рекорд страны с результатом 141 кг в весовой категории 57 кг, а в троеборье стала серебряным призером. Кстати, Настя спортивную карьеру тоже начала с того, что как-то пришла в зал немного похудеть.

Вечерами многолюдно и в атлетическом зале ДЮСШ-2 в ФОК “Дельфин”. Здесь собираются учащиеся и взрослые из разных районов города. Одним надо подготовиться к призыву в армию, экзаменам в военное училище. Другим — усилить мышцы, улучшить осанку. В залы зачастую приходят и просто для общения с друзьями, чтобы поднять настроение, отдохнуть от учебы, работы. Занятия проводят профессиональные инструкторы Александр Васильев, он мастер спорта по тяжелой атлетике, Ольга Подлозовик — мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу.

Выражение “В здоровом теле — здоровый дух” как нельзя точно подходит к атлетической гимнастике.