Проект под названием "Прогулка с врачом" призван пропагандировать ходьбу как доступный и несложный метод профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Жители Англии, США, Канады, Индии и других стран каждую неделю выходят подгулять с кардиологами, которые собственным примером демонстрируют это простое, но вместе с тем чрезвычайно полезное занятие, попутно беседуя о здоровье.
Вот и у нас в России решили устраивать такие прогулки.
По словам О. Л. Бокерия, руководителя программы «Прогулки с врачом», 30 минут ходьбы в день снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний в 7 раз, а риск смерти от последних – в 3 раза. Известно, что ежедневные 30-минутные прогулки уменьшают шанс заболеть диабетом, спасают от желудочно-кишечных проблем, болезней костей и суставов, способствуют снижению веса, насыщению организма кислородом, уменьшению сахара и холестерина в крови.
«Если гулять каждую неделю хотя бы два часа, то продолжительность жизни вырастет на семь лет, - считает Лео Бокерия. - Ходьба пешком – золотой рецепт оздоровления. Гулять желательно на воздухе и по возможности в одно и то же время. Это должна быть ходьба, которая не отягощает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то, а можете - один, «с музыкой в ушах». Лучший вариант - прогулка по более-менее пересеченной местности. Тогда пульс то ускоряется, то замедляется».
Лео Бокерия призывает: если бы каждый врач России (а их 700 тысяч) устраивал бы такие прогулки, скажем, с сотней людей, то охватили бы 70 млн человек. "Это будет ликбез о здоровье, возможность поговорить о том, что беспокоит".
В марте месяце такая прогулка прошла в селе Большая Таяба с врачом Сквор цовой С.Г. Акция получила положительный отклик у жителей села. Поэтому Светлана Георгиевна подчеркнула, что подобные прогулки станут традиционными. Во время мероприятия у жителей была возможность получить заряд бодрости, а также почерпнуть массу полезной информации о правильном образе жизни.
Акция "Прогулка с врачом" проходит еженедельно по субботам.