10 апреля 2019 г.
В Большешигаевском местном отделении ООО «Союз пенсионеров России» (СПР) состоялось расширенное заседание по итогам первого квартала 2019 года. Встреча произошла в Доме культуры Большешигаевского сельского поселения. Гостья совещания, главный внештатный гериатр Минздрава Чувашии, руководитель гериатрического центра БУ «Республиканский клинический госпиталь для ветеранов войн» Нина Сергеевна Сидорова выступила с лекцией на тему «Активная старость». Она рассказала, что на базе госпиталя начал работать Республиканский гериатрический центр, в котором функционируют 20 круглосуточных коек и «кабинет памяти». Созданы школы для пожилых пациентов и тех, кто за ними ухаживает. В ближайшие два года в Чувашии планируется создать еще 4 кабинета врачей-гериатров, увеличив число таких специалистов в медучреждениях до 16, а также создать дополнительно 35 гериатрических коек в больницах республики.
«Старение – это естественный процесс, и сам по себе не является проблемой», - отметила Нина Сергеевна. Главная цель гериатрии – увеличить продолжительность жизни старшего поколения и улучшить ее качество. Основным условием профилактики и сохранения здоровья являются физические движения: гимнастика, прогулки, походы, бег, спортивные игры. Сюда же можно отнести дыхательные упражнения и такие вспомогательные процедуры, как душ, массаж, растирания. Все это оказывает на организм оживляющее, стимулирующее и лечебное действие. Но важно помнить, что нагрузки подбираются строго индивидуально. Физическая нагрузка очень важна для профилактики саркопении – потери мышечной массы и силы. С этим тесно связана вторая заповедь – следить за своим весом. Причем парадокс возраста в том, что худеть пожилым более опасно, чем полнеть. Но пожилые люди должны понимать, что лишний вес провоцирует многие хронические заболевания, в том числе гипертонию, диабет, увеличивает риск инфарктов и инсультов. Третьим важным элементом является забота о состоянии памяти и настроении. Необходимо регулярно давать работу мозгу и сохранять спокойное, оптимистическое настроение, которое положительно влияет на состояние здоровья. Вместе с врачом присутствующие провели оздоровительную зарядку.
В созвучии с выступлением врача председатель местного отделения СПР Роза Николаевна Ракова подвела итоги работы организации за первый квартал. Провели различные праздничные мероприятия, поединки хоров, соревнования по шахматам, теннису, компьютерный чемпионат. Пенсионеры активно занимаются в физкультурно-спортивном комплексе, посещают театры. Впереди - районная спартакиада и республиканские соревнования. Роза Николаевна призвала ровесников проявлять общественную активность.
Опытом работы со старшим поколением поделилась председатель местного отделения СПР Римма Дмитриевна Степанова. Об изменениях в пенсионном законодательстве рассказала начальник районной службы Пенсионного фонда Марина Константиновна Маренина.
В совещании также приняла участие глава Большешигаевского сельского поселения Ринаида Пантелеймоновна Белова, которая отметила большую активность пенсионеров района.
Р. НИКОЛАЕВА.
Источник: "Наше слово" ( Мариинско-Посадская районная газета)