10:21 14 сентября 2022 г.
Правильное питание школьников.
С наступлением нового учебного года родителям необходимо уделять особое внимание питанию детей, так как питаться теперь придется не только дома, но и школе. От качества питания зависит здоровье и успеваемость школьников. С 1 января 2021 года вступили в силу новые Санитарно-эпидемиологические требования к организации общественного питания населения (СанПиН 2.3/2.4.3590-20), утвержденные Постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 27.10.2020 № 32. Требования направлены на снижение риска здоровью детей, обусловленного пищевым фактором, и повышение роли здоровье сберегающей функции питания. Некоторые важные правила здорового питания: 1. Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. В ежедневный рацион ребенка должен входить такие продукты как: • хлеб, крупы и макаронные изделия, именно они состоят из медленных углеводов и насыщают организм ребенка необходимой энергией. • овощи и фрукты - содержат источник витаминов, минералов и клетчатки. • сухофрукты, цельнозерновой хлеб, рис, муку, бобовые и овощи; мясо, рыба, яйца, молоко, сливочное масло, сыр, творог и другие кисломолочные продукты. Продукты этой группы богаты полноценным белком, необходимым для роста ребенка; • 30% жиров растительного происхождения; Меню разрабатывают на две недели вперёд, где учитывается калорийность, белки, жиры и углеводы (КБЖУ): завтрак — 25%, обед — 35% от суточной потребности. 2. Ребенок должен питаться не менее 4 раз в день. Школьники, которые учатся в первую смену обязательно должны завтракать дома. В утренние часы ребенок должен получать достаточное количество пищевых веществ и калорий. Завтракать можно кашей, запеканкой или омлетом, также к основным блюдам можно добавить несколько бутербродов с маслом или с сыром. Затем в школе ребенок должен получать горячее питание. Если ребенок после уроков не идет домой, а остается в группе продленного дня, то он должен обедать в школе. Школьный обед содержит большее количество блюд. Классический школьный обед должен состоять из двух блюд (не считая салата): первого и второго. На первое предлагается суп. На второе - блюдо мясное или рыбное, либо из птицы с гарниром. Также школьник должен получить горячий или холодный напиток: компот, кисель, чай. Размер порции должен соответствовать физиологическим потребностям учащихся. Дети и подростки, занимающиеся в спортивных секциях должны получать увеличенную норму белка. 3. Школьники должны соблюдать питьевой режим. Школьники должны пить чистую воду, чай, компот, фруктовые и овощные соки. Важно знать! Если у ребенка имеет место дефицит или избыток массы тела, то необходимо скорректировать питание ребенка, только после консультации врача. Продукты, употребление которых нужно исключить или существенно ограничить: сахар, кондитерские изделия, газированные напитки, соль, острые соусы, майонез, кетчуп, а также жареные и жирные блюда. Следует отдавать предпочтение такому способу приготовления блюд как варка, тушение, запекание, приготовление на пару. Полноценное, здоровое питание – это необходимое условие профилактики заболеваний и успешной учебы.
Изменения в законодательстве в сфере ЖКХ
С 1 сентября 2022 года изменилось количество голосов для выбора управляющей компании. Решение по выбору управляющей компании принимается в случае, если за выбранную управляющую компанию проголосуют собственники, владеющие более 50% квадратных метров всего дома (в эти 50% + входят и квартиры, и любые нежилые помещения). Ранее такое решение могло быть принято четвертью голосов дома +1 голос. Данные требования, необходимо будет соблюдать также и при определении способа управления домом. Таким образом, чтобы сменить управляющую организацию или выбрать способ управления домом потребуется больше голосов собственников. Кроме того, внесены изменения в Жилищный кодекс РФ, устанавливающие ограничения по площади жилого помещения. В соответствии с новыми правилами собственник жилого помещения не вправе совершать действия по разделению долей, в результате которых площадь жилого помещения, приходящаяся на долю каждого из сособственников и определяемая пропорционально размеру доли каждого из сособственников, составит менее 6 квадратных метров общей площади жилого помещения на каждого сособственника. Сделки, совершенные в нарушение указанных правил, будут являться ничтожными. Однако это не распространяется на ситуации возникновения права общей долевой собственности на жилое помещение в силу закона, в результате наследования по любому из оснований, а также в случаях приватизации жилых помещений. Ранее законом не был установлен размер доли в квартире, которая может находиться в собственности, что в некоторых случаях не давало невозможным проживание всех собственников в жилом помещении. В связи с введением ограничения, дробление квартир на «микродоли» будет невозможно.
Кудеснерский территориальный отдел Урмарского муниципального округа