13:51 11 октября 2021 г.
В настоящее время во всем мире идет распространение новой коронавирусной инфекции (известной также как COVID-19). В нашей стране количество случаев инфекции невелико, поэтому очень важно предупредить дальнейшее ее распространение. Что делать, чтобы не заболеть самому и не стать причиной заражения других?
Помните, что инфекция передается от больного человека к здоровому следующими путями:
- при чихании и кашле капельки слизи и слюны больного попадают в воздух, которым Вы дышите, и это может стать причиной заражения при близком контакте с больным;
- при чихании и кашле вирус может попадать со слюной и слизью на предметы и поверхности. Руки здорового человека при контакте с поверхностями могут быть загрязнены вирусом. Заражение в этом случае может произойти при попадании вируса через загрязненные руки на слизистые оболочки рта, носа и глаз;
- реже возможно заражение через инфицированные продукты питания, не подвергшиеся термической обработке.
Таким образом, основными правилами профилактики новой коронавирусной инфекции является:
1. Минимизация контактов с другими людьми.
а) Следует максимально ограничить посещение общественных мест (в т.ч. магазинов, рынков, аптек, МФЦ, банков, почтовых отделений и т.д.). Делайте максимум необходимых покупок и дел при минимуме выходов из дома. Хорошее решение – оплата покупок или услуг дистанционно.
б) При наличии возможности, работайте и обучайтесь, не выходя из дома (используя онлайн-технологии).
в) В случае, если Ваша работа предполагает обязательное нахождение на рабочем месте, добирайтесь до нее максимально безопасным способом. Наименьший риск инфицирования при поездке на личном автомобиле или в такси. Резко повышает вероятность заражения вирусом поездка в общественном транспорте в часы пик.
г) Держите дистанцию – необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных лиц (тех, кто кашляет или чихает).
д) Откажитесь от поездки в страны и регионы с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой по коронавирусу нового типа. Помните, что в настоящее время в большинстве стран мира имеются случаи заражения коронавирусом.
е) Если Ваши близкие или знакомые вернулись из-за границы, ограничьте контакты с ними на период не менее 14 дней, даже в случае отсутствия у этих лиц признаков заболевания.
В связи с повышенным риском развития осложнений коронавирусной инфекции у лиц старше 60 лет, людям этой возрастной группы рекомендовано оставаться дома.
2. Соблюдение личной гигиены
а) Не трогайте грязными руками лицо, рот, нос, глаза – это может привести к заражению коронавирусом.
б) Мойте руки с мылом не менее 20 секунд под проточной водой после возвращения с улицы, поездки в транспорте, чихании и кашле, после контактов с упаковками из магазинов, перед приготовлением пищи. Мытье с мылом удаляет вирусы с поверхности кожи.
в) Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками, кожным антисептиком. Наиболее эффективны в отношении вируса антисептики с содержанием этилового спирта 60% и более.
г) Регулярно дезинфицируйте поверхности (столы, стулья, дверные ручки, выключатели, кнопки, клавиатуры) и предметы, которые были с вами в общественном месте (гаджеты, ключи, карточки для проезда в общественном транспорте, сумки, книги и др.). Для обработки поверхностей возможно использование хлорсодержащих или спиртсодержащих растворов, а также других средств, рекомендованных для дезинфекции.
д) При чихании и кашле прикрывайте рот одноразовой бумажной салфеткой, выбросив ее сразу после использования в контейнер для мусора.
е) Здоровым лицам защитные маски следует носить только при близком контакте с потенциально зараженными или больными людьми (при уходе за заболевшим, оказании медицинской помощи). Маску не следует носить на открытом воздухе или вне контакта с другими людьми.
3. Как правильно использовать защитную маску?
- следует обработать руки антисептиком или вымыть их с мылом под проточной водой перед тем, как надеть маску;
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
- не следует трогать поверхность маски во время ее использования. В случае, если касание произошло, обработайте руки антисептиком или вымойте их с мылом;
- влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую. Максимально эффективное время использование одной маски не превышает 2-3 часов;
- не следует касаться поверхностей маски при ее снятии. Снимите маску, держась за резинки сзади;
- нельзя использовать вторично одноразовую маску;
- использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы;
- при уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять и выбросить. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Ношение маски не обеспечивает полной защиты от заболевания! Необходимо соблюдать другие профилактические меры.
4. Помогите иммунитету справиться с болезнью!
Люди с достаточным уровнем витаминов С, В и D в организме имеют более крепкий иммунитет, а при нехватке этих микроэлементов и сопутствующем заражении коронавирусом риск развития осложнений от коронавирусной болезни значительно повышается.
Какие витамины нужно принимать в первую очередь?
Витамин С – мощный антиоксидант, убивает вирусы. Витамин С обладает противовоспалительными свойствами, способствует нейтрализации вредных свободных радикалов и защите клеток лёгких от их агрессивного воздействия. А ещё витамин С признанный иммуностимулятор. Он усиливает выработку интерферонов, которые вступают в борьбу с вирусами одними из первых.
Витамин D3 защищает дыхательную систему. Значительная часть витамина D вырабатывается в организме под влиянием солнечных лучей. Восполнить дефицит позволяют также определенные продукты питания: рыба жирных сортов, яичный желток, натуральное сливочное масло, витаминные добавки. Полезные продукты в достаточном количестве стоит употреблять пожилым людям, поскольку с возрастом естественная выработка витамина D уменьшается, даже при условии частого пребывания на солнце.
Витамин В12 поддерживает кишечную микрофлору – способствует правильному пищеварению, которое позволяет обеспечить здоровье всего организма.
Дигидрокверцетин благотворно влияет на состояние сосудистой стенки капилляров, уменьшает вязкость крови и препятствует тромбообразованию, которое является частым осложнением у пациентов в тяжелом состоянии с диагнозом COVID-19.
Нынешняя эпидемиологическая обстановка обязывает людей укреплять свое здоровье в целях профилактики коронавируса. Для этого необходимо обогащать рацион полезными продуктами, принимать биологически активные добавки и витамины.
5. Методы профилактики COVID-19
Кроме мер неспецифической профилактики коронавирусной инфекции, направленных в основном на соблюдение санитарно-эпидемиологического режима, в настоящее время широкомасштабный характер приняла вакцинация. В первую очередь необходимо вакцинироваться тем гражданам, кто достиг 18 лет и старше, подлежащим обязательной вакцинации по эпидемическим показаниям - выполняющим работы и (или) оказывающим услуги населению Чувашской Республики:
1. в сфере образования, здравоохранения, социальной защиты и социального обслуживания;
1.1- в сфере обслуживания, на объектах:
- торговли;
- общественного питания;
- салонов красоты, косметических, СПА-салонов, массажных салонов, соляриев, бань, сауни иных объектов, в которых оказываются подобные услуги;
- спортивных сооружений, физкультурно-оздоровительных комплексов, фитнес-клубов, бассейнов и других объектов физической культуры и спорта;
- бытовых услуг, в том числе прачечных, химчисток и иных подобных услуг;
- гостиничных услуг;
- клиентских подразделений финансовых организаций;
- организаций, оказывающих услуги почтовой связи;
- многофункциональных центров предоставления государственных и муниципальных услуг;
- центров занятости населения;
- транспорта общего пользования, такси;
- жилищно-коммунального хозяйства и энергетики;
- детских игровых комнат, детских развлекательных центров, иных мест проведения подобных мероприятий для несовершеннолетних в зданиях, строениях, сооружениях (помещениях в них), в том числе в парках культуры и отдыха, торгово-развлекательных центрах;
- кинотеатров (кинозалов), театров, театрально-концертных учреждений, культурно-досуговых учреждений и иных аналогичных организаций;
- музеев, выставочных залов, библиотек;
- государственным гражданским служащим, замещающим должности государственной гражданской службы, муниципальным служащим, замещающим должности муниципальной службы, работникам органов власти и органов местного самоуправления и подведомственных им организаций;
- Руководителям организаций, индивидуальным предпринимателям, осуществляющим деятельность на территории Чувашской Республики, в сферах, установленных пунктом 1.
- Пункт 1 настоящего Постановления не распространяется на лиц,имеющих противопоказания к профилактической прививке против новой коронавирусной инфекции (COVID-19).
Кроме того, вакцинация необходима людям, для которых заражение коронавирусной инфекцией исключительно опасно – лицам с хроническими заболеваниями, в том числе с заболеваниями бронхо-легочной системы, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом и ожирением.
6. Вакцинация – самый эффективный способ защиты от инфекционных заболеваний!
Важно понимать, что вакцины не содержат вируса, поэтому от них невозможно заразиться.
Вакцинация проходит в два этапа с интервалом в 2-3 недели. Для того чтобы устойчивый иммунитет сформировался, должно пройти 3-4 недели после второй вакцинации. По имеющимся в настоящее время данным, прогнозный иммунитет составляет не менее года и может достигать двух лет. Но более точно будет известно после дополнительных наблюдений за привитыми и переболевшими.
Как и после любой прививки, после вакцинации от COVID-19 возможно возникновение некоторых побочных эффектов: подъём температуры тела, ощущение озноба и «ломоты» в мышцах, головная боль, боль и припухлость в месте инъекции. Побочные эффекты свидетельствуют о том, что в организме началось формирование иммунного ответа и, как правило, они проходят в течение 1-2 дней. Возникновение побочных эффектов после первого введения препарата не является противопоказанием к проведению второго этапа вакцинации.
Вакцинация не препятствует последующему попаданию вируса в организм человека, однако, в случае заражения, не даёт развиться болезни.
Любой человек, вне зависимости от того, вакцинирован он или нет, может выступить в роли переносчика вируса-возбудителя SARS-CoV-2. Поэтому, для защиты других людей, правильным и этичным является использование вакцинированными лицами стандартных мер предосторожности: ношения защитных масок, социального дистанцирования, соблюдения требований к гигиене рук.
Записаться на прививку можно через регистратуру поликлиники по месту жительства, на приеме у врача, по единому номеру 122, на официальном интернет-портале «Госуслуги» и в администрации Янгорчинского сельского поселения по номеру телефона 8(83537) 6-05-18.
Янгорчинский территориальный отдел Вурнарского муниципального округа