20:02 21 мая 2022 г.
В рамках Дня здоровья и спорта в Спортивной школе № 2, помимо занятий в тренажерном зале, была проведена бесплатная тренировка по пилатес для всех желающих. Изначально планировалось проведение занятия на свежем воздухе на Центральном стадионе им.А.Г.Николаева, однако холодная погода внесла свои коррективы, но не смогла помешать спортивному утру.
Все участники мероприятия поработали над гибкостью своего тела, на раскрытие грудного отдела позвоночника и на его подвижность. Пилатес близок к естественным движениям человека и доступен для всех желающих, а потому так приятно именно с него начать утро, ведь когда мы пробуждаемся после сна, нет ничего приятнее, чем хорошенько потянуться. Также хорошо сделать это после длительной сидячей работы, когда мы потягиваемся, сонливость и утомление покидают наше тело! Тренировка прошла с использованием деревянной палки и была построена таким образом, что кратковременное напряжение мышц чередовалось с их расслаблением. Не остались без внимания и ягодицы, на долю которых выпало несколько силовых упражнений. За счет этого все участники смогли снять излишнее напряжение с мышц шея, спины и поясницы, восстановить силы и отдохнуть за считанные минуты, так как при смене интенсивности нагрузок и задействовании разнообразных видов растяжек и их комбинаций вовлеченными в процесс оказываются почти все группы мышц.
В мероприятии приняло участие 20 человек, не равнодушных к спорту. Все получили мощный заряд энергии, отличное настроение. Подобные бесплатные тренировки планируется проводить ежемесячно в Дни здоровья и спорта. Если позволит погода , то следующая тренировка пройдет на центральном стадионе на свежем воздухе, ведь фитнес на улице обеспечивает мощный приток кислорода в организм. Свежий воздух ускоряет метаболизм, а благодаря солнечному свету организм получает необходимый витамин D.
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования " Спортивная школа №2" города Новочебоксарск Чувашской Республики