10:45 06 февраля 2019 г.
Большинство молодежи, ведущей активный образ жизни, в зимний период увлекается катанием на лыжах.
Зимние развлечения должны приносить удовольствие, а не разочарование! Для этого необходимо знать и соблюдать правила поведения и технику безопасности.
При катании на лыжах:
-Лыжи должны быть в исправном состоянии
-Размер лыж должен совпадать с вашим ростом
-Крепление должно быть легким и отрегулированным так, чтобы можно было без посторонней помощи прикреплять лыжи к лыжным ботинкам.
-Лыжные палки, ботинки и одежда должны соответствовать погодным условиям и быть вашего размера. В противном случае вы рискуете получить травму, либо повредить ноги или руки.
Движение на лыжах:
Когда вы вышли на лыжню, помните, что, как и в правилах дорожного движения, между лыжниками должна быть дистанция. При обычном движении--- 3-4 метра, при спусках - не менее 30 метров. Не пересекайте лыжню, по которой передвигаются спускающиеся со склона лыжники. Дождитесь, когда на пути у вас никого ни будет и продолжайте движение в том ритме, который вам привычен.
При спуске:
Не выставляйте вперед лыжные палки;
Если возникает необходимость, приседая, падать на бок (обязательно держа при этом палки сзади);
Не прыгайте с трамплина: для этого нужны специальная подготовка и прыжковые лыжи.
При занятиях лыжным спортом могут быть обморожения. При потере чувствительности кожи ушей, носа, щек следует немедленно сделать растирание. Делать это нужно сухой рукой, а не снегом, так как в последнем случае можно повредить кожу и занести инфекцию
Ограничения по температуре воздуха и погодным условиям : не ниже минус 14, тихий ветер.
Помните, что самая основная защита – ваша осторожность!
Сабанчинский территориальный отдел Яльчикского муниципального округа