00:00 01 июля 2011 г.
С наступлением летних дней многих людей волнуют вопросы негативного влияния жары на здоровье.
Врачи советуют пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилым людям уделять особое внимание своему самочувствию, контролировать уровень своего кровяного давления и регулярно принимать назначенные врачом медицинские препараты.
Также необходимо:
- пить не менее 2 литров жидкости в день. Выбор лучше сделать в пользу воды или несладкого чая, которые восстанавливают нормальный водный баланс в клетках.
- носить одежду из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать, и иметь при себе головной убор.
- планировать прогулки на свежем воздухе и походы в магазин только с 9 до 11 часов или после 16 часов, учитывая агрессивное действие солнца в вышеуказанные часы.