Новости » Ходьба вместо лекарств

14:17 11 апреля 2016 г.

       В селе Ковали люди пенсионного возраста стали организовывать пешие прогулки в вечернее время под девизом: «Ходьба вместо лекарств».  Ведь неспешная прогулка  (ходьба) помогает насытить легкие кислородом и отвлечься от повседневных дел. Как говорят, движение – это жизнь. Когда человек постоянно находится в движении, он не только избавляется от лишнего веса, так же  заботится о здоровье всего организма в целом. Ежедневная прогулка по свежему воздуху дает позитивное воздействие. Любители пешего «фитнесса» отмечают, что при ходьбе исчезает одышка; организм лучше переносит нагрузку. Регулярные прогулки способствуют снять напряжение и стресс, накопившиеся в течение дня. Прогулка  перед сном является эффективным способом нормализации сна. 

Ковалинский территориальный отдел Урмарского муниципального округа