00:00 05 февраля 2010 г.
Как стать долгожителем? Над этим вопросом задумывались многие умы человечества, и по сей день в этой области развиваются все новые и более совершенные действия. Главные правила долгожителей определил еще Гиппократ: питание, движение, гигиена. С тех пор их лишь слегка уточнили. В общем, долгую жизнь надо планировать смолоду и, чтобы попасть в рекордсмены, работать над собой до самой старости.
На многие вопросы здоровья и долголетия читатели Напольновской сельской библиотеки смогут узнать на представленном в читальном зале «столе полезных заметок». Здесь представлены статьи научных и познавательных журналов, книжных изданий, также представлены информационные дайджесты, брошюры и электронные диски.
Как показывают исследования многих специалистов, долголетие состоит из следующих факторов: активная социальная жизнь и счастливый брак, место проживания, интеллектуальная деятельность, следить за диетой, заниматься спортом, идти в ногу со временем, позитивным отношением к жизни.
В итоге можно сказать, что никаких чудес в долгожительстве нет. Но как соблюсти хотя бы основные заповеди, если жизнь полна таких факторов, как стрессы, нерегулярное питание, загрязненная среда, болезни и прочее? Вот и выходит, что формула есть, а общей задачи она не решает. Выходит, что применять ее можно строго, а у кого как получится – покажет время.