Новости » Памятка «Как вести себя в жару»

10:04 20 июля 2021 г.

• Без вреда для здоровья находиться на солнце можно до 11 утра и после 17 вечера.
• Тем, у кого на теле большое количество родинок, время пребывания на солнце стоит сократить.
• Не следует загорать до красноты и солнечных ожогов. Если в силу каких-либо причин это произошло, проведите следующие два дня (как минимум) в теньке.
• Находиться на солнце без опасений можно не более 1,5–2 часа в день.
• Грудным детям солнечные ванны противопоказаны.
• Одежда не защищает полностью кожу от солнечного излучения: хлопок пропускает 6 % солнечных лучей, в мокром виде эта цифра увеличивается до 20 %.
• Перед выходом на солнце обязательно используйте солнцезащитный крем. Помните, что его надо периодически обновлять и выбирать с тем уровнем SPF, который соответствует вашему фототипу кожи.
• Если вы отдыхаете на море, то после купания ополоснитесь пресной водой или хорошо оботритесь полотенцем. Соленые капли создают эффект линзы, а значит повышают риск получить ожог.

Малояушский территориальный отдел Вурнарского муниципального округа