18 января 2016 г.

  Приближается один из самых важных православных праздников – Крещение Господне (Святое Богоявление). Этот праздник связан с массовым купанием верующих в водоемах.

  19 января на речке Ураваш возле д. Эшменейкино состоятся крещенские купания в проруби.

 Напомним, погружение в прорубь один раз в году - сильнейший стресс для организма.

 Рекомендуется соблюдать следующие правила:

- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку;

- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви;

- необходимо убедиться в устойчивости лестницы для спуска в воду;

 - нельзя нырять в воду непосредственно со льда;

- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;

 - не находиться в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;

- после купания необходимо растереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду;

- для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

  Не рекомендуется:

- купание детей без присмотра взрослых;

- распитие спиртных напитков, купание в состоянии алкогольного   опьянения любой степени;

-  подъезд к купели на автотранспорте.