Каждый из нас,  конечно, хочет быть  здоровым, сильным, ловким, выносливым, стройным. Для этого нужно заниматься  физической культурой и  спортом.  Физическая культура – это не только  занятия физическими упражнениями, но и знания человека о своём организме, о том, как  эти упражнения, а  также  закаливание, рациональное питание, режим дня  влияют на его рост и развитие, умение пользоваться всеми этими знаниями для укрепления здоровья и самосовершенствования. Поэтому  час здоровья  в  5 классе МОУ «Юманайская СОШ» Шумерлинского района был посвящён  соблюдению правильного режима дня и рациональному питанию. Вместе с классным руководителем Яковлевой Любовь Павловны  ученики составили  примерный  режим дня для пятиклассника. Чтобы успеть  сделать  заданные  на дом  уроки, помочь в работе по дому, почитать, погулять, самостоятельно позаниматься  физическими упражнениями или любимым видом спорта – нужно уметь правильно распределять  время. Ребята  узнали очень много нового и интересного о рациональном питании, т.к. с пищей человек получает  все вещества, необходимые для роста, развития организма и для пополнения энергии, затрачиваемой  при физическом и умственном  труде. В конце часа здоровья ученики  получили рекомендации тем, кто занимается спортом и ответили на вопросы викторины «Рациональное питание».