Любители скандинавской ходьбы провели акцию «При свете фонарей».
С 19 по 27 января любители скандинавской ходьбы провели акцию «При свете фонарей». Они прошлись по околице и улицам ночной деревни, освещая свой путь фонариками. Ночная засыпающая деревня, скрип снега под ногами – это все зимняя сказка.
Ходьба с лыжными палками – отличный фитнес для любого времени года. Минимум экипировки, максимум простора. И не поскользнетесь!
Этот вид фитнеса называют по-разному: скандинавская ходьба, нордическая, финская, шведская или норвежская.
Скандинавская ходьба – типичная аэробика, то есть длительная равномерная нагрузка невысокой интенсивности. За счет этого она снижает жировую массу, укрепляет сердце, сосуды и легкие, нормализует кровяное давление, снижает уровень холестерина и делает кости более прочными.
Часто тренирующийся на свежем воздухе человек забывает об унынии, страхах и бессоннице.