Жителей Цивильска врачи БУ «Цивильская ЦРБ» в очередной раз пригласили принять участие в акции «Пешком ходить - долго жить!». Предновогодняя прогулка закрыла «сезон» оздоровительных акций 2015 года, но медики сообщили, что проект «Прогулка с врачом» обязательно возобновится в Новом 2016 году.

Во время прогулки каждый пришедший смог обратиться к специалистам за ценным советом по сохранению собственного здоровья, узнать много интересного о правилах здорового питания и о том, как важно соблюдать здоровый образ жизни. Кроме того, даны индивидуальные и групповые консультации терапевта и врача-ЛФК.

Акция "Пешком ходить - долго жить", посвященная ходьбе как одному из слагающих здорового образа жизни, прошла 19 декабря. В течение часа врачи рассказывали собравшимся, как правильно делать ежедневную зарядку, сколько нужно ходить пешком в день, чтобы уберечь себя от многих болезней.

Во время пешей прогулки врачи обратили внимание участников на то, что ежедневные 10 тысяч шагов важны не только для поддержания жизненного тонуса, но и для правильной работы сердца. "В детстве мы еще не знаем, что такое гиподинамия и чем она опасна. Чем старше становится человек, тем быстрее для него наступает проблема "трех кресел" - в машине, на работе и дома. В результате, мы проводим гораздо больше времени в сидячем положении, нежели ходим пешком. А это может иметь весьма серьезные последствия для организма. Поэтому не ленитесь, а добавляйте к двум-трем тысячам шагов, которые мы делаем, пока идем в магазин или до работы, остальные. Будьте активнее и здоровее!", - пожелали врачи районной больницы.

Для всех участников акции предложили один из главных уроков - курс скандинавской ходьбы. По словам специалистов, именно эта ходьба лучше всего подходит сегодня для городского жителя, помогая сжигать лишние калории гораздо эффективнее, чем бег или тренировка на велотренажерах. Принцип ходьбы достаточно прост - в руки берутся две специальные палки (аналог лыжных), которые при движении помогают дополнительно задействовать мышцы верхнего плечевого пояса и спины. После такой прогулки можно даже не заглядывать дополнительно в спортзал.

В завершение мероприятия врачи поблагодарили всех за участие в заключительной "Прогулке с врачом" этого года и напомнили, что Минздравом Чувашии предложено объявить следующий 2016 год Годом борьбы с заболеваниями органов дыхания, а прогулка - лучший способ сохранить легкие здоровыми.