19 января православные христиане отметят один из великих праздников – Крещение Господне или Святое Богоявление. По древней традиции, распространившейся на Руси с принятием христианства в 988 году, в этот день многие верующие, несмотря на мороз, купаются в прорубях. В связи с этим Федеральное государственное казённое учреждение «4 отряд ФПС по Чувашской Республике» напоминает о правилах безопасности для тех, кто планирует на Крещенский Сочельник купаться в проруби:

 - гражданам в период Крещенских купаний окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега после освящения их представителем Православной церкви;

 - за несколько дней до купания необходимо отказаться от алкоголя, так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению;

 - за два часа до купания следует плотно поесть. Это повысит морозоустойчивость организма;

 - перед погружением в проруби необходимо разогреть мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдёт с меньшим стрессом для организма;

 - к проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Следует идти медленно и внимательно, убедившись, что лестница для спуска в воду устойчива. Для подстраховки необходимо опуститься в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду;

 - во время погружения все движения должны быть медленными и чёткими. Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. При входе в воду первый раз необходимо достигнуть сразу нужной глубины, но не плавать;
 - при погружении ребёнка в прорубь следует быть особенно бдительными, испугавшийся ребёнок может забыть, что он умеет плавать;

 - при выходе из проруби необходимо держаться непосредственно за поручни, использовать сухое полотенце. Помните, что вылезать в вертикальном положении трудно и опасно. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Поэтому необходима страховка и взаимопомощь;

 - после купания (окунания) следует растереть себя и ребёнка махровым полотенцем и надеть сухую одежду. Для укрепления иммунитета и возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей из предварительно подготовленного термоса;
 - для купания в проруби женщинам следует выбрать сплошные купальники, а мужчинам свободные плавки-шорты.

 В период крещенских купаний запрещается:

 - распивать спиртные напитки, купаться в состоянии опьянения;

 - купать детей без присмотра взрослых;

 - загрязнять и засорять купель;

 - приводить с собой собак и других животных;

 - нырять в прорубь непосредственно со льда, вперёд головой и находиться в нём более одной минуты;

 - подъезжать вплотную к купели на транспорте.

 Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических заболеваниях:

 - сердечно-сосудистой системы (врождённые и приобретённые пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесённый инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь IIи III стадий);  

 - воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

 - центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);
 - периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

 - эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз;

 - органов зрения (глаукома, коньюнктивит);

 - органов дыхания (туберкулёз лёгких – активный и в стадии осложнений, воспаление лёгких, бронхиальная астма, эмфизема);

 - мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

 - желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

 - кожно-венерические заболевания.