Ишемическая болезнь сердца (ИБС) – это заболевание, в основе которого лежит сужение и закупорка коронарных артерий вследствие отложения на их стенках атеросклеротических бляшек. Это приводит к уменьшению просвета сосуда, замедлению кровотока в сердце, в результате чего сердечная мышца не получает достаточного питания.

Одним из проявлений ИБС яв­ляется стенокардия, или «грудная жаба», проявляющаяся чувством стеснения или болью в грудной клетке сжимающего характера, которая может отдавать в левую руку, шею, нижнюю челюсть, об­ласть желудка. Обычно такая боль возникает после физической нагрузки или эмоционального стресса. Повышенное артериаль­ное давление (АД) также немало­важный фактор развития стено­кардии.

При приступе стенокардии нужно прекратить физическую на­грузку, успокоиться, обеспечить приток свежего воздуха, принять успокаивающие средства и таблетку нитроглицерина под язык.

После этого боль, как прави­ло, купируется. Если все же боль осталась, через 4-5 минут нужно повторно принять таблетку нитроглицерина. Если через 15-20 минут вы по-прежнему будете чувствовать себя плохо, неза­медлительно вызывайте «скорую помощь» и примите таблетку аце­тилсалициловой кислоты.

Особо опасны осложнения, возникающие при прогрессирую­щей стенокардии, самый грозный из которых инфаркт миокарда, ко­торый приводит к гибели участка миокарда сердца.

Для предотвращения развития заболевания необходимо соблю­дать несколько важных правил. Одно из них – сбалансированное и регулярное питание. Наиболее подходящие для рациона про­дукты – овощи, зелень, постное мясо и птица, морская рыба, мо­репродукты, грибы, растительные масла, молочные продукты с по­ниженным содержанием жира (0,5 или 1%), каши, лесные орехи, бо­бовые, соевые продукты. Следует исключить из рациона продукты, богатые холестерином и насыщен­ными жирами.

Больным необходимо внима­тельно следить за своим весом. При избыточной массе тела по­лезны разгрузочные дни. Постоян­ного контроля требует и уровень артериального давления. При по­вышении АД до 140/90 мм. рт.ст и выше, следует обратиться к леча­щему врачу.

Также больным стенокардией рекомендуется ежегодно брать от­пуск и использовать его для укрепления и восстановления здоровья, стараться избегать различных стрессовых ситуаций.

Одним из ключевых моментов является вопрос физической ак­тивности.

Для профилактики гиподи­намии необходимо выполнять посильную работу по дому, со­вершать больше пеших прогулок, регулярно выполнять физические упражнения и лечебную гимна­стику.

И, конечно, необходимо регу­лярно посещать лечащего врача и выполнять все его назначения и рекомендации!