С наступлением жаркой погоды у водоемов стало собираться множество людей желающих охладиться в прохладной воде или просто позагорать. Но не каждый купающийся знает, что отдых на воде может быть не безопасным.

Основными причинами гибели на воде являются: неумение плавать, употребление спиртных напитков, оставление детей без присмотра и нарушение правил безопасности на воде. Но несчастные случаи происходят не только по причине нарушения правил поведения на воде, но и из-за купания в необорудованных местах.

Прежде чем войти в воду, нужно подготовить организм к переходу в среду с более низкой температурой. С этой целью можно принять душ или сделать обтирание водой из водоема. Заходите в воду постепенно: сначала по колени, потом намочите руки и только после этого оботрите водой ту часть, которая наиболее чувствительная к температуре — переднюю поверхность туловища. Никогда не следует толкать кого-либо в воду, в особенности неожиданно, так как это действие может вызвать у людей, очень чувствительных к холодной воде, шок со смертельным исходом. Нельзя бросаться в воду сразу после принятия солнечной ванны или если вы очень разгорячены. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что может повлечь за собой остановку дыхания.

Запомните! Пьяный в воде — наполовину утопленник. Не входите в воду и не купайтесь в состоянии алкогольного опьянения. Не купайтесь на полный желудок. После приема пищи должно пройти 1,5 - 2 часа. Купаясь и плавая, не рекомендуется доводить себя до сильного утомления. При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги.

Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы, что препятствует выполнению активных действий ногами. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя.

С целью предупреждения случаев утопления необходимо соблюдать основные правила поведения на воде:

Не заходить в воду (особенно в глубоких местах), не умея плавать.

Купаться только в разрешённых, хорошо известных местах.

Нельзя купаться вблизи водосбросов, шлюзов, мостов, водоворотов, шлюзов, мостов, водоворотов, стремнин. Запрещается купаться в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов и других гидротехнических сооружений.

Нельзя резко входить в воду или нырять после длительного пребывания на солнце. Периферические сосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При резком охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечёт за собой остановку дыхания.

Нельзя также входить или прыгать в воду сразу после приёма пищи, в состоянии утомления.

Запрещается прыгать в воду в незнакомых местах, проводить игры в воде, связанные с захватом.

Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18-19 градусов, воздуха - 20-25 градусов. Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия для купания - ясная безветренная погода, температура воздуха 25 градусов и более.

В случае чрезвычайной ситуации звоните по телефонам: 01, 112.