Лето – пора отпусков, моря, солнца и загара. Последний является чуть ли не мерилом удавшегося отпуска – чем темнее кожа, тем лучше. А в былые времена загар считался уделом простого народа, который вынужден работать под палящими лучами солнца.

Но ныне мода на загар. Ввела ее в 20-х годах знаменитая Коко Шанель. Да, загоревший человек выглядит привлекательно, свежо, спортивно. Загар придает уверен­ность, бодрость, дарит хорошее настроение. Однако, в последнее время чаще слышатся предосте­режения: «Солнце в этом году осо­бенно опасно», «Загорать вредно для здоровья…» Как же быть? Прятаться от солнца?

О том, что загар – это красиво, не спорит никто. А вот о том, вред­но это или полезно, дискутируют бесконечно. Ребенку просто необ­ходимы солнечные лучи. Без них в организме не образуется витамин Д, защищающий малыша от рахи­та. Нормализуя обмен кальция и фосфора, он предотвращает кари­ес и помогает правильному фор­мированию скелета. Через нерв­ные окончания кожи живительные лучи воздействуют на централь­ную нервную систему, способствуя интенсивной умственной деятель­ности. Солнце повышает иммуни­тет, стимулирует работу сердца и сосудов, нормализует состав крови, помогает заживлению ран и гнойников на коже, без него не­возможно хорошее зрение.

Однако, кроме положительно­го, оно оказывает и вредное воз­действие. Для нас пребывание на солнце ведет к преждевре­менному старению кожи. Солнце больше вредит зрелой коже, чем молодой, т.к. со временем ее за­щитный потенциал сокращается. Кроме того, блондинкам, рыжим, веснушчатым надо особенно опа­саться чрезмерного пребывания на солнце. У них чаще всего раз­виваются злокачественные ново­образования кожи.

Всемирная организация здра­воохранения прогнозирует, что в 21 веке рак кожи обгонит иные виды рака. Прежде всего, именно потому, что все больше становит­ся любителей путешествовать в южные края, загорать. В послед­нее время было обнаружено, что пребывание на солнце понижает уровень бета-каротина, т.е. ве­щества, защищающего от рака. Поэтому перед тем, как идти на пляж, не помешает выпить стакан морковного сока.

Стоит принять во внимание еще и то, что солнечные лучи могут стать причиной некоторых других болезней или ухудшить их течение. А у тех, кто принимает определенные виды антибиотиков, солнце может вызвать появление серьезных побочных эффектов.

Не менее 80% солнечного из­лучения проходит сквозь облака, поэтому защита от солнца нужна и в жаркие облачные дни, а не только в ясные, т.е. необходимо использовать солнцезащитные средства.

Поэтому постарайтесь подру­житься с солнцем! И помните, что солнечный загар сам по себе явля­ется хорошей защитой от вредных ультрафиолетовых лучей.