В рамках Всероссийской акции «Дарю тебе сердце» в пришкольном лагере «Радуга» в Восходской основной общеобразовательной школе проведено мероприятие, посвящённое профилактике сердечно-сосудистых заболеваний «Сердце, как хорошо на свете жить!»

Эпиграфом мероприятия стали слова «Сердце – «маленький хозяин» организма человека». В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания сердца называют «болезнью века», они стоят на первом месте по количеству умерших от них людей.

Главный вопрос, на который пытались ответить дети: «Как сохранить сердце здоровым на долгие годы?»

Вначале ребята познакомились с интересными фактами. Масса человеческого сердца у взрослых составляет 250-300 грамм и зависит от величины тела и от физического развития и возраста человека. Размер сердца соответствует в среднем сложенной в кулак кисти руки. За одну минуту сердце взрослого человека, находящегося в покое, выталкивает в кровеносные сосуды 5 литров крови, при физической работе количество увеличивается до 15-20 литров. Всего за сутки сердце взрослого человека перекачивает до 10 000 литров крови. Сердца вполне достаточно на жизнь человека продолжительностью 150 лет.

Далее воспитанникам была представлена презентация, рассказывающая о полезных и вредных факторах для сердца. Особенно часто к нарушениям сердечной деятельности приводят заболевания нервной системы, поскольку психические переживания имеют прямую связь с работой сердца. Неблагоприятно влияют на работу сердца нарушение гигиены питания, стрессовые ситуации и вредные привычки.

Ребята узнали, что алкоголь  повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление. Курение вызывает спазм питающих сердце сосудов и повышает свертываемость крови, что ускоряет образование тромбов. Никотин резко усиливает накопление в организме лишнего холестерина, повышает содержание в крови соединений, вызывающих образование жира. Все это приводит к ишемической болезни сердца, нередко переходящей в инфаркт миокарда. Кроме того, из-за курения сужаются сосуды, что также приводит к  повышению давления.

В завершение ребята получили советы о том, как сохранить здоровое сердце. В рационе питания необходимо уменьшить жирную и сладкую пищу, так как это вызывает увеличение массы тела и является дополнительной нагрузкой на сердце. Нужно есть продукты, полезные для нашего сердца: шпинат, овёс, орехи, красную рыбу. Для сердца важны такие минералы, как калий и магний.

Закончилось мероприятие творческим заданием: дети должны были нарисовать рисунки на данную тему. В итоге прозвучал вывод - заботясь о сердце, человек заботится о своей жизни.