В 11 классе МБОУ «Чуварлейская СОШ» прошел классный час «Береги свою жизнь».

Классный руководитель Баканова Ольга Николаевна рассказала ребятам о том, что на здоровый образ жизни влияет множество факторов - это и питание, и занятия физической культурой, и психическое здоровье, и экология нашего дома, и, конечно, семейная жизнь.

Что же такое «правильное питание»? На самом деле существует множество рекомендаций относительно здорового питания, но соблюдение их достаточно изнурительно. Учащиеся задались вопросом: «Что такое пища?». Пища обеспечивает энергией, чтобы мы могли двигаться, а, следовательно, сохранять температуру тела. Ведь благодаря энергии происходит рост тканей, заживление ран, поддержание общей активности тела и здорового образа жизни. С пищей мы получаем питательные вещества – макроэлементы (растительные и животные белки и жиры), которые необходимы нам в большом количестве, и микроэлементы (витамины и минеральные вещества), а так же клетчаткой для нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

Так что, вопреки бесконечным советам диетологов, совсем не обязательно отказываться от блюд, которые нравятся. Правильное питание – это разнообразная пища, с которой организм получает все необходимые ему питательные вещества.

А для того, чтобы здоровым образом жизни насладиться в полной мере, нужно жить активно! Заниматься спортом, активно отдыхать, самосовершенствоваться и смотреть на мир позитивно, а, в общем «Беречь свою жизнь!»