00:00 17 июля 2010 г.
Это лето выдалось жаркое и солнечное. В будние дни, после работы и выходные дни кто-то едет на дачу, а кто-то просто идет на пляж. Практически любой водный объект – озеро, водохранилище, река – несет в себе опасность. И где бы мы не находились и не купались, необходимо всегда соблюдать правила поведения на воде.
При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Судорогой называется непроизвольное болезненное сокращение мышц во время плавания, часто служащее причиной несчастных случаев. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы, что препятствует выполнению активных действий ногами. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Положительный эффект достигается путём проведения массажа поражённых мышц. При судорогах мышц передней поверхности бедра ноги нужно максимально согнуть в коленях и подтянуть (прижать) их руками к задней поверхности бедра. Судороги мышц рук устраняют путём сжимания и разжимания кулаков, сгибания и разгибания рук в локтевом суставе. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог.
Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося чрезвычайного положения, подавление страха и паники.
Уважаемые жители Московского района, напоминаем вам, что на территории нашего района официально установлены места отдыха на воде – пляжи Центральный, Афанасевский и Новосельский, где имеется служба спасения на воде и работает медицинский пункт. В остальных местах купание категорически запрещено!