Фраза «смех продлевает жизнь» у всех нас на слуху с детства. Ученые, начиная с 70-х годов 20-го века, всерьез изучают хохот и его давление на человека. А теперь уже существует такая новая профессия, как гелотология, и по всему миру готовят огромное число специалистов-смехотерапевтов.
Результаты разнообразных исследований говорят о том, что хохот - целитель. Хохот влияет даже на биохимические процессы в организме, стимулируя выделение нейромедиаторов серотонина и дофамина, а также эндорфинов.
Хохот может стать персональным тренером ради всего организма, не говоря уже о том, что просто повышает настроение и заряжает человека энергией. Во время смеха работают около 80 мышц! «Хохочущее тело» тренирует мышцы груди, плеч, пресса и диафрагму. В тот же момент мышцы шеи и спины расслабляются, что помогает эффективно снять головную боль.
Хохот обладает общеукрепляющим и оздоровительным действием, так как улучшается дыхание, учащается пульс, улучшается кровоснабжение, снижает уровень холестерина, повышает иммунитет.
Смех – это самый «здоровый» способ похудения. Исследователи утверждают, что за 10-15 минут смеха можно сжечь 50 калорий – столько содержится, например, в кусочке шоколада.
Также при смехе от мышц лица исходят особые импульсы, которые благотворно влияют на нервную систему и работу мозга.
Некоторые медики уверены, что смех предотвращает сердечные приступы. Так что смейтесь на здоровье!