О правилах питания и употребления алкоголя в новогодние праздники

Новый год – любимый праздник многих детей и взрослых, многие заранее готовятся к его встрече. Новый год имеет свою волшебную атмосферу: под бой курантов, все загадывают желания, небо озаряет огромное количество салютов, в эту ночь мы собираемся за праздничным столом и под звон бокалов провожаем год уходящий. Чтобы ничего не омрачило новогодние каникулы, стоит придерживаться нескольких простых правил: Во-первых, на новогоднем столе предпочтительно большее количество фруктов - клетчатка поможет организму справиться с грядущей нагрузкой и не съесть лишнего, а запах мандаринов поможет создать праздничную новогоднюю атмосферу. Никто из гостей не останется равнодушным к такому виду питания на Новый год, так что можно смело ставить на стол больше ваз с мандаринами, бананами, яблоками и другими фруктами. Во-вторых, какой новый год без салатов? Отдайте свое предпочтение легким салатам из овощей и отварного мяса, заправить которые можно растительным маслом. Также стоит отметить, что во избежание проблем с пищеварением, храните приготовленные салаты и другие блюда в холодильнике и заправляйте их непосредственно перед подачей на стол. Но не стоит хранить их в холодильнике долгое время, во избежание отравления. В-третьих, если вы страдаете аллергическими реакциями, пробуйте экзотические для вас продукты с большой осторожностью. Особенно соблюдение этого правила относится к детям. Держите при себе на всякий случай антигистаминные препараты. Основным принципом правильного Новогоднего застолья является умеренное и правильное питание. Чтобы избежать переедания, за новогодним столом рекомендуется питаться небольшими порциями, которые должны быть чуть меньше, чем те, которые вы употребляете в обычное время. Правильное питание в новогодние праздники включает также разумное употребление напитков. Алкоголь должен быть качественным. Покупайте алкоголь только в магазинах, внимательно читайте этикетки, обращайте внимание на срок годности. Счастливого Нового года!