На этап начальной подготовки на отделение художественной гимнастики принимаются дети в возрасте от 6 лет
Выписка из Федерального стандарта
спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика, утвержденного
приказом Министерства спорта РФ от 05 февраля 2013 г. N 40
Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
|-------------|-------------------------|-------------------------|
| Развиваемое | Контрольные упражнения | |
| физическое | (тесты) | Результат |
| качество | | |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
| 1 | 2 | 3 |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
|Гибкость |И.П. - сед, ноги вместе |"5" - плотная складка, |
| |Наклон вперед |колени прямые |
| |Фиксация |"4" - при наклоне вперед |
| |положения 5 счетов |кисти рук выходят за |
| | |линию стоп, колени прямые|
| | |"3" - при наклоне вперед |
| | |кисти рук на линии стоп, |
| | |колени прямые |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
|Гибкость |И.П. - лежа на животе |"5" - касание стопами лба|
| |"Рыбка" - прогиб назад в |"4" - до 5 см |
| |упоре на руках со |"3" - 6-10 см |
| |сгибанием ног |При выполнении движения |
| |Измеряется расстояние |колени обязательно вместе|
| |между лбом и стопами | |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
|Гибкость |И.П. - стойка ноги |"5" - 45° |
| |вместе, руки вверх, в |"4" - 30° |
| |замок |"3" - 20° |
| |Отведение рук назад | |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
|Координа- |Равновесие на одной, |"5" - удержание положения|
|ционные |другую согнуть вперед, |в течение 6 секунд |
|способности |стопа прижата к колену |"4" - 4 секунды |
| |опорной ноги, руки в |"3" - 2 секунды |
| |стороны |Выполнять с обеих ног |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
|Скоростно- |Прыжки толчком двух ног |Оценивание по 5-балльной |
|силовые | |системе (легкость |
|качества | |прыжка, толчок) |
|-------------|-------------------------|-------------------------|
Сокращение, содержащееся в таблице: "И.П." - исходное положение.