Каждый год 7 апреля, в день   основания Всемирной организации  здравоохранения (ВОЗ),  проводится  Всемирный день здоровья.  Темой кампании  Всемирного дня здоровья в 2017 г.   выбрана  депрессия.

По мнению специалистов, депрессия – это душевное  заболевание с  постоянным состоянием уныния,  потерей интереса к  жизни  в течение, по меньшей мере, двух недель.    

По  данным ВОЗ  от депрессии страдают во всех странах,  люди всех возрастов и   категорий. Вся опасность  депрессии – она  высасывает  все  силы  души  человека,   причиняет  душевные   страдания,  значительно снижает  способности человека выполнять даже самые простые повседневные задачи и иногда может иметь катастрофические последствия для взаимоотношений человека с близкими и друзьями, а также способности человека зарабатывать себе на жизнь. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству – на сегодня второй ведущей причиной смерти среди людей в возрасте 15 - 29 лет.

Кто из нас  не   жалуются на  нехватку энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонницу, тревогу, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния?  Кому  не знакомы  такие  чувства,  как тоска, лень, уныние, ощущуение измотанности, апатия,  разочарование! Это всё признаки  приближающейся депрессии. 

Депрессия  -  это способ нашего особого  мышления  с сосредоточением на   отрицательных  сторонах жизни  и  собственной  личности,  склонности  видеть  в  тёмно-сером, а может и в чёрном  цвете,   окружающую жизнь и своё будущее. Если  я  не умею  радоваться хорошему  и  управлять своими чувствами (эмоциями),  высказываю  резкие  и  крайние  суждения, испытываю  телесную  усталость, бессонницу,  боли  и  спазмы,  то   я  на верном пути  к  угнетённому  состоянию  духа  (депрессии).  Причина  кроется во мне: мне плохо, потому что я ничего не делаю!

Тем, кто переживает депрессию, психологи советуют  в  первую  очередь  осознать, что депрессия   случается практически  в жизни каждого человека  и  только  сам  человек  способен  позаботиться о себе и справиться со своими желаниями и чувствами.  При этом, крайне  важно воспринимать людей такими, какие они есть,  и  ни в коем случае  не   стараться  переделать   их  и  заставить подстроиться под  себя.  Помните,  каждая   победа над депрессией  делает вас  сильнее  и  лучше.

Депрессия  возникает  только  у тех, кто  зациклен на себе. У  любящих  сердцем  не может быть депрессии.  Любящий  думает не о себе, а о другом человеке,  о том, кого он любит. Не ищите причину, чтобы быть несчастными. Лучше старайтесь всегда быть счастливыми,  улыбайтесь.   По  совету  актёра  Роберта  де Ниро:  «Любую  депрессию надо встречать улыбкой.  Депрессия  подумает, что  вы  идиот  и  сбежит».

Помните, что моя улыбка – это моё лицо,  мой смех – это мой характер,  моя радость – это моя жизнь.  Наша сердечная доброта  и улыбка всесильны. Станьте  сильнее сердцем  и  душой,  и  каждый  день  встречайте  с  улыбкой!