13:43 25 октября 2021 г.
Румяные щечки!
В Ибресинском районе продолжается осенний этап республиканской акции «Молодёжь за здоровый образ жизни». К этой акции присоединилась Андреевская сельская библиотека Централизованной библиотечной системы Ибресинского района. 23 октября прошла мотивационная встреча библиотекаря с детьми на детской площадке в деревне Кошмаш-Тойси. Библиотекарь рассказала о том, как прожить долгую, интересную, полноценную жизнь и что необходимо вести правильный образ жизни. Затем обсудили режим дня, где каждый участник ознакомил со своим распорядком. Где были даны полезные советы:
Правильный или здоровый образ жизни подразумевает все, что направлено на сохранение и восстановление физического, психологического и душевного здоровья.
Здоровый образ жизни заключается не только в отказе от вредных привычек (курение, злоупотребление спиртными напитками, фастфудом и т. д.), но и понятие ЗОЖ гораздо шире и многограннее.
Здоровый образ жизни включает в себя такие составляющие как:
- Физическую активность (зарядка, пробежки, прогулки на свежем воздухе);
- Правильное питание (разнообразная пища, минимум сладкого, больше овощей и фруктов);
- Правильный питьевой режим (не менее 1,5 литров чистой негазированной питьевой воды в день);
- Полноценный отдых (особенно здоровый сон).
В завершение мотивационной встречи прошли подвижные конкурсы под названием «Румяные щечки», где сначала по очереди показывали, кто и как делает зарядку, затем прошла веселая эстафета. По итогам встречи и конкурсов библиотекарь всех угостила яблоками.
Встреча прошла не напрасно, у всех участников были – румяные щечки!
Андреевский территориальный отдел Ибресинского муниципального округа