17:26 06 апреля 2021 г.
7 апреля ежегодно отмечается Всемирный день здоровья. В этом году он проходит
под девизом «Построим более справедливый, более здоровый мир».
Это важный праздник для тех, кто заботится о своем благополучии, здоровом теле и
крепком духе, а также стремится к защите окружающей среды и улучшению экологической
обстановки, что непосредственно влияет на развитие здоровой нации.
7 апреля 1948 года была создана Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), а
начиная с 1950 года в эту же дату появился Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно
поднимать вопросы, которые затрагивают все человечество и непосредственно влияют на нашу
жизнь. Это наше здоровье и долголетие.
В обязанности ВОЗ входит разработка научных программ и исследований, создание
стандартов и контроль в их всеобщем соблюдении, оценка ситуации в области здравоохранения и
принятие мер для ее улучшения.
Основной и самой важной составляющей здоровья ВОЗ видит в необходимости
постоянной физической активности. Причем не стоит путать ее с физическими упражнениями,
которые
являются
только
одним
из
пунктов
в
данном
направлении.
Под физической активностью понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения
мышц и затрат энергии, например, ходьба, танцы, игры, спорт. Не зря говорят: «движение – это
жизнь».
Недостаточная физическая активность является одной из причин многих
неинфекционных заболеваний, таких как рак, диабет, болезни сердца. Это четвертая по
значимости
причина
глобальной
смертности
населения.
С этим немаловажным пунктом также связано питание. Ведь в настоящее время процент
ожирения среди людей как детского, так и зрелого возраста крайне велик, что также сказывается
на качестве здоровья.
В отношении питания рекомендации ВОЗ следующие:
Поддерживать надлежащий энергообмен и здоровый вес.
Перейти от потребления насыщенных жиров к ненасыщенным (рыба, семена льна, орехи,
кунжутное и льняное масло и т.д.).
Исключить из питания трансжирные кислоты.
Увеличить процент потребления фруктов и овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых
продуктов.
Ограничить потребление сахара и соли. А также обеспечить йодирование соли.
Таким образом, соблюдение рекомендаций ВОЗ, регулярное прохождение медицинского
обследования, наличие физической активности и полноценного сна позволит прожить долгую и
здоровую жизнь.
Аттиковский территориальный отдел Управления по благоустройству и развитии территорий администации Козловского муниципального округа Чувашской Республики