17:09 07 октября 2020 г.
«SOTKA: 100-дневный воркаут» – это программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм. Главная цель программы - обучение и тренировка людей любого уровня подготовки.
Как все мы знаем, здоровый образ жизни укрепляет здоровье. Необходимо соблюдать здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность. Ежедневные занятия физической культурой позволяют сохранить физическое и психологическое равновесие организма.
Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета является программа SOTKA, в которой за последние несколько лет приняли участие свыше 600 000 человек из 1519 городов в 74 странах мира.
Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых каждый день можно будут получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Пройти программу можно на официальном сайте – 100.workout.su или через мобильное приложение SOTKA, которое доступно в App Store и Google Play.
Муниципальное автономное учреждение дополнительного образования "Детско-юношеская спортивная школа "Хелхем" Аликовского района Чувашской Республики
Первоисточник: Министерство физической культуры и спорта Чувашской Республики