11:38 15 октября 2018 г.
В рамках реализации мероприятий по поэтапному внедрению комплекса ГТО на территории Шемуршинского района (постановление администрации Шемуршинского района от 18.12.2014 г. № 467), распоряжения администрации Шемуршинского района от 20.09.2018 года № 155-Р «О проведении месячника по приёму испытаний (тестов) ВФСК ГТО на территории Шемуршинского района 19 октября 2018 года в ДЮСШ «Туслах» села Шемурша (муниципальный Центр тестирования ВФСК ГТО) проводится 1-й этап приема испытаний комплекса ГТО среди работников муниципальных учреждений района (школы, дошкольные учреждения, ДЮСШ, администрация района, предприятия, учреждения, организации и сельские поселения Шемуршинского района). От каждого учреждения приглашаются не менее 5 работников, прошедших регистрацию на официальном портале ВФСК ГТО и имеющих индивидуальные номера.
Иметь при себе коллективную заявку с указанием следующих данных: фамилия, имя, отчество, дата рождения, допуск врача и индивидуальный номер. Явка работников муниципальных учреждений строго обязательна.
Программа 1 этапа приема испытаний комплекса ГТО у работников муниципальных учреждений
19 октября 2018 г.
ДЮСШ «Туслах»
Начало в 14 часов.
VI ступень (18-24 года) и (25-29 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту, прыжок в длину с места. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклон вперед, прыжок в длину с места.
VII ступень (30-34 года) и (35-39 лет): женщины - сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту, прыжок в длину с места. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклон вперед, прыжок в длину с места.
VIII ступень (40-44 года) и (45-49 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или рывок гири 16 кг, наклон вперед, поднимание туловища.
IX ступень (50-54 года) и (55-59 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища за 1 минуту. Мужчины – подтягивание на высокой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа, наклон вперед, поднимание туловища.
X ступень (60-69 лет): женщины – сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, наклон вперед, поднимание туловища. Мужчины – сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью, наклон вперед, поднимание туловища.
Второй этап состоится в январе-феврале 2019 года.
Иметь при себе спортивную форму и обувь для ДЮСШ.
Главный судья по приему испытаний
ВФСК ГТО в Шемуршинского районе В.В. Антонов
Шемуршинский район Чувашской Республики