08:26 22 декабря 2023 г.
Рекомендации как встретить Новый год и не навредить здоровью
В преддверии новогодних праздников напоминаем, как встретить новый год без вреда для здоровья и что надо делать для этого.
Приобретение продуктов
Перед праздниками многие стараются приобретать продукты заранее, но не всегда это полезная привычка. Чтобы избежать неприятностей со здоровьем следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Приобретайте заранее продукты только с длительным сроком хранения.
- Обращайте внимание на сроки годности, состав продукта, условия хранения.
- Приобретайте продукты питания только в разрешенных местах торговли.
Приготовление блюд и хранение продуктов
Опасными для здоровья могут стать многокомпонентные салаты (блюда, которые состоят из нескольких ингредиентов с заправкой из сметаны или майонеза), кондитерские изделия с кремом, полуфабрикаты из рубленного мяса.
- Готовьте салаты, блюда из рубленного мяса, холодец в небольших количествах.
- Тщательно промывайте проточной водой и обдавайте кипятком зелень, овощи, фрукты.
- Соблюдайте условия хранения продуктов и не забывайте про сроки годности.
- Храните торты и пирожные в холодильнике.
- Не храните готовые блюда и сырые (мясо или рыбу) вместе.
- Не храните заправленные салаты больше суток в холодильнике.
- Не смешивайте свежеприготовленную пищу с остатками вчерашней.
- Не храните скоропортящиеся продукты при комнатной температуре (творог, молоко и др.).
Праздничное застолье
- Не садитесь за стол голодными. 31 декабря не стоит пропускать завтрак, обед и ужин.
- Не стремитесь попробовать все блюда, чем разнообразнее пища, тем больше нагрузка на организм.
- Соблюдайте очередность блюд. Сначала салат, затем более сытные варианты и горячее. Не употребляйте холодные блюда после горячих.
- Не засиживайтесь за столом с едой всю ночь.
- Не запивайте еду газированными напитками и умеренно употребляйте алкоголь.
- Замените торты и пирожные фруктовыми салатами и желе.
- Не перегружайте организм физическими нагрузками. Не отправляйтесь сразу из-за стола кататься на горку, не вставайте немедленно на лыжи или на коньки.
Как выбрать сладкий подарок для детей
- Сладкие подарки стоит приобретать в проверенных торговых точках.
- Проверяйте состав на содержание пищевых добавок, консервантов, жиров, масел и пр.
- Лучше всего для сладкого подарка ребенку подойдут печенье, шоколадные конфеты, зефир и пастила.
Безопасный салют
- Приобретать пиротехнику необходимо в специализированных отделах и магазинах.
- Используйте пиротехнические изделия только по назначению и в соответствии с инструкцией.
- Пиротехникой нельзя пользоваться лицам до 16 лет.
- Не используйте пиротехнические изделия, если упаковка повреждена или истек срок годности.
Карачевское сельское поселение Козловского района Чувашской Республики