09:14 25 июля 2022 г.
В минувшие выходные на Центральном стадионе им.А.Г.Николаева кипела спортивная жизнь и прошли бесплатные занятия для всех желающих по направлениям: фитнес -микс данс, табата и йога от тренеров фитнес-центра «Шоколад».
Субботнее утро началось с энергичных танцев под музыкальные треки разных времен и направлений. Танцевать под зажигательные мелодии под открытым небом - особое удовольствие. Танец позволяет выплеснуть все негативные эмоции, раскрепоститься, почувствовать свое тело, двигаясь в такт музыке, и зарядится позитивом и хорошим настроением.
Уже разогретые участники мероприятия продолжили спортивный день на жаркой табате. Табата - это высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Табата обрела невероятную популярность среди занимающихся благодаря очень простой и универсальной методике "20 сек. работаем - 10 сек. отдыхаем"). После 30 минут работы все неравнодушные к спорту качественно разогрелись и прочувствовали каждую мышцу.
Ну а завершением фитнес утра стала йога. Практика на свежем воздухе – это совсем иные ощущения, не так как в зале, ты словно сливаешься с самой природой. Замечательная теплая погода поднимала настроение. Участники мероприятия с большим удовольствием походили босиком по мягкой зеленой траве стадиона, выполнили суставную гимнастику в качестве разминки и несколько несложных асан. Все упражнения были максимально просты и доступны для выполнения даже новичкам. Утренняя практика йоги завершилась шавасаной на зеленом мягком травяном ковре и под солнечными лучами.
.Все участники остались довольны, размявшись и зарядившись энергией и позитивом на весь день.
Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования " Спортивная школа №2" города Новочебоксарск Чувашской Республики