11:21 13 июня 2019 г.
Умение хорошо плавать может обезопасить вас во время отдыха на воде. Однако помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность.
Лучше всего купаться в специально оборудованных для этого местах, официальных пляжах, где организовано дежурство спасателей и медиков.
Начинать купаться рекомендуется в солнечную безветренную погоду при температуре воды +17-19°С, а воздуха +20-25°С. В воде следует находиться 10-15 минут. Перед заплывом лучше предварительно обтереть тело водой.
При переохлаждении в воде руки и ноги пловца может свести судорогой. В этом случае нужно немедленно выйти на берег. Если до суши далеко, необходимо действовать следующим образом:
-
изменить стиль плавания. Например, перевернуться на спину и плыть на спине;
-
при ощущении стягивания пальцев руки, надо быстро, с силой сжать кисть руки в кулак, сделать резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разжать кулак;
-
при судороге икроножной мышцы необходимо согнуться, двумя руками обхватить стопу пострадавшей ноги и с силой подтянуть стопу к себе;
-
при судорогах мышц бедра необходимо обхватить рукой ногу с наружной стороны ниже голени у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потянуть рукой с силой назад к спине;
-
уставший пловец должен помнить, что лучшим способом для отдыха на воде является положение "лежа на спине".
Во время купания, не заплывайте за буйки – там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ или заросли водорослей. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами – партнер вместо воздуха может вдохнуть воду и потерять сознание. Отметим, с начала купального сезона в республике утонули уже три человека.
Не оставляйте детей возле воды без присмотра! Беспечность может обернуться трагедией!
Главное управление МЧС России по Чувашской Республике - Чувашии