Лето – прекрасная пора для отдыха, а вода – чудесное средство оздоровления организма. Но купание приносит пользу лишь при разумном её использовании. Начинать купание следует при температуре воды не ниже 18 градусов и при ясной безветренной погоде при температуре воздуха 25 и более градусов. Чтобы избежать беды, необходимо строго соблюдать ряд простых правил поведения на воде.

  Помните!

  - купаться можно только в разрешённых местах, а детям ещё и в присутствии взрослых; 

 -  нельзя нырять в незнакомых местах – на дне могут оказаться притопленные брёвна, камни, коряги, металлические прутья и т.п.

 - не следует купаться в заболоченных местах и там, где есть водоросли или тина; 
 - нельзя цепляться за лодки, залезать на знаки навигационного оборудования – бакены, буйки и т.п.

  Если тонет человек.

  Бросьте тонущему человеку плавающий предмет, ободрите его, позовите помощь. 

 Добираясь до пострадавшего вплавь, учтите течение реки. Если тонущий не контролирует свои действия, подплывите к нему сзади и, захватив за голову, под руку, за волосы, буксируйте к берегу. На берегу необходимо оказать доврачебную помощь, ликвидировать кислородную недостаточность, применять реанимационные меры.

  Рекомендации о том, как не утонуть:

  - главное – научиться плавать;

  - если вы плаваете плохо – не доверяйте надувным матрасам и кругам. 
  - паника – основная причина трагедий на воде. Никогда не поддавайтесь панике. 

  Основные правила безопасного поведения на воде:

  - когда купаетесь, поблизости от вас должны быть люди;

  - не заходите на глубокое место, если не умеете плавать или плаваете плохо; 
  - не ныряйте в незнакомых местах;

  - не заплывайте за буйки;

  - не устраивайте в воде игр, связанных с захватами;

  - не пытайтесь плавать на брёвнах, досках, самодельных плотах;

  - если вы решили покататься на лодке, выучите основные правила безопасного поведения в этом случае;

  - необходимо уметь правильно управлять своими возможностями.

 Чтобы избавиться от воды, попавшей в дыхательные пути и мешающей дышать, нужно немедленно остановиться, энергичными движениями рук и ног удерживаться на поверхности воды и, поднять голову возможно выше, сильно откашляться. Чтобы избежать захлёбывания в воде, пловец должен соблюдать правильный ритм дыхания.

 Попав в быстрое течение, не следует бороться против него, необходимо не нарушая дыхания плыть по течению к берегу. Оказавшись в водовороте, не следует поддаваться страху, терять чувство самообладания. Необходимо набрать побольше воздуха в лёгкие, погрузиться в воду и, сделав сильный рывок в сторону по течению, всплыть на поверхность. 
Запутавшись в водорослях, не делайте резких движений и рывков. Необходимо лечь на спину, стремясь мягкими, спокойными движениями выплыть в ту сторону, откуда приплыли. Если всё-таки не удаётся освободиться от растений, то освободив руки, нужно поднять ноги и постараться осторожно освободиться от растений при помощи рук. Не менее опасно нырять с плотов, катеров, лодок, пристаней и других плавучих сооружений. Под водой могут быть брёвна – топляки, сваи, рельсы, железобетон и т.п. Нырять можно лишь в местах, специально для этого оборудованных. Нельзя купаться у крутых, обрывистых и заросших растительностью берегов. Здесь склон дна может оказаться очень засоренным корнями и растительностью. Иногда песчаное дно бывает зыбучим, что опасно для не умеющих плавать.

 Помните! Выполнение указанных рекомендаций обеспечит вам безопасный отдых на воде.